За многие года работы тренером в фитнес клубе, не раз и не два приходилось оказывать помощь посетителям тренажёрного зала, которым резко стало плохо. В большинстве случаев это была гипогликемия, которая возникает как отклик на неправильно рассчитанную физическую нагрузку, при резкой смене питания в сторону дефицита калорий.
Если не купировать такой приступ очень быстро, последствия могут быть самые печальные, вплоть до летального исхода. И лучше, если каждый сотрудник фитнес клуба, будет обладать необходимыми знаниями на этот счёт.
Гипогликемия - резкое снижение уровня глюкозы в крови. Симптомы: внезапно возникшая слабость, бледность, онемевшие губы, щёки, язык, нарушенная координация, тремор, холодный пот, головокружение, ускоренное сердцебиение.
Что делать если это случается: В идеале выпить стакан сладкой воды - лимонад, сок, просто размешанный сахар. Можно так же просто съесть три чайных ложки сахара, или три кусочка рафинада и запить водой. Если в аптечке есть глюкоза в виде геля или таблеток, можно принять их в количестве 15-20гр.
Тренирующимся диабетикам, важно иметь с собой шприц и ампулу с глюкозой, на случай тяжёлого приступа, при котором может понадобиться внутривенная инъекция глюкозы, или инъекция гормона глюкогона. Само собой, нужно чтоб рядом был человек, который знает как выполнить все эти действия, поэтому больной диабетом, должен позаботиться о партнёре.
Друзья, ответы на какие вопросы, вам было бы интересно получить в моих публикациях? Задавайте их в комментариях, или в личных сообщениях ВК. Так же добавляйтесь в сообщество Крепкий Мужик ВК дабы не пропустить новые статьи и видеоролики.
Всем здоровья, мышц, и мирного неба над головой!