Утром просыпаюсь, а физическое состояние, что как будто бы и не спал. Усталость уже с утра, ничего делать не хочется, тревожность, беспокойство и как будто жизнь теряет смысл 😥
Может быть и Вам знакомо такое состояние? 🤨
Ко мне, как к психологу, часто обращаются такие клиенты с запросами выйти из такого состояния.
Вопрос первый к такому человеку - "а как ты хотел бы, чтобы было?".
Многие не могут ответить на такой вопрос, потому что повседневная жизнь поглотила с головой. Человек живёт уже, как машина. Утром завели, она едет без остановочно, вечером поздно выключили - и ещё не факт, что сон хороший. Когда сильная физическая и эмоциональная усталость, то и сон часто нарушается.
Почему так происходит?💧
Потому что себя мы часто забываем. Люди часто даже не знают какие у них бывают чувства.. Страх, печаль, радость, удивление, грусть, раздражение и т.д. - часто люди даже не могут эти слова произнести, потому что не могут в себе их чувствовать, потому что не позволяют этого себе..
Мы боимся встретиться с самим собой, как будто сливаемся с работой, семьёй, супругом, детьми и совсем забыли, что мы человек, личность - со своими потребностями и чувствами, со своими желаниями, которому тоже хочется безопасности и любви. Это касается и мужчин и женщин.
Если этот процесс не остановить, возникают тревожности, выгорания, теряются смыслы.. Человеку уже ничего не хочется, вплоть до психосоматики.
И ещё как это может проявляться!
Перед отпуском, когда впереди ждёт "ничегонеделанье", то всё - это катастрофа для человека, вплоть до панических атак..
Что же с этим делать?💧
Для начала признать, что это у Вас есть и это уже мешает. Хочется жить полноценно и в гармонии с собой, но не получается.
Начать обращать внимание на себя, на свои границы и ценности, на свои желания.. Работать с этим.
