По большей части мы с детьми живём втроём. И когда я один на один с ними 24/7, мне очень важно сохранять ясность ума и отдыхать. Но как это сделать, когда не на кого оставить детей и на пять минут? Сейчас расскажу.
Нет, тут не будет советов из серии - сходить одной на шоппинг, сходить на массаж/кино/театр. Потому что это нереальные советы для мамы, которая одна воспитывает детей. Нет, я могу и это себе позволить, когда к нам приезжает моя мама, но когда обязанности поделены, то и не так ощущается усталость. Речь именно о таких днях, когда детей некому оставить. Итак:
Забота о себе.
Лиза выспалась, сыта, у неё чистый подгузник. Андрей отзанимался и у него время игр. Значит что? Значит можно посвятить время уходу за собой.
Конечно, это не будет часовая ванна. Это просто маска для лица, массаж лица, маска и мытье волос. Да и просто быстрая ванна и скрабирование тела - все, что угодно, что можно сделать быстро, пока ребёнок в настроении занимать себя сам.
Арома-лампа.
У меня есть маленькая арома-лампа, которую я люблю зажигать по вечерам и вдыхать запах любимых масел. Из любимых у меня - мята, вишня и лаванда. Они успокаивают меня, когда в конце дня мои ресурсы исчерпаны.
Вкусный чай.
Я люблю заварные чаи. Особенно люблю миксовать разные фрукты и ягоды с листовым чаем. Покупаю обычный чёрный и зелёный, добавляю свежие или замороженные добавки и наслаждаюсь. Самые мои любимые варианты - чёрный чай с мятой и с малиной или вишней, зелёный чай с лимоном, лаймом и мятой. Ещё вкусные варианты - зелёный с абрикосом, чёрный со смородиной и мятой. Вообще давно уже завела привычку покупать свежую мяту летом и замораживать. Аромат такого чая наполняет всю квартиру, а вкус его в миллион раз лучше обычного чая с фруктовыми добавками.
Такой чай я готовлю утром, пока кормлю завтраком детей, он успевает настояться. Плюс такого чая - я могу пить его и холодным, нужно просто процедить его и поставить в холодильник.
Чтение бумажных книг.
Я уже давно победила в себе тот юношеский максимализм, когда говорила "Книги должны быть только на бумаге", и с удовольствием читаю их с телефона. Тем более при наличии возможности скачать любую книгу не выходя из дома грех было бы этой возможностью не пользоваться. Но все же...
Всё же бумажные книги это несколько иное. Электронную книгу я могу читать в любой ситуации - обедаю, качаю Лизу спать, еду в автобусе, пока Андрей выполняет какое-нибудь задание, которое не требует моего участия. А вот почитать бумажную книгу - это нужно выделить время. У меня не так много бумажных книг сейчас, почти все они сейчас дома у родителей, но те что есть я готова перечитывать постоянно.
Просмотр сериала.
Банально, но сериал можно смотреть вообще в любой ситуации - готовлю, навожу уборку, уложила детей на ночной сон и вставила наушники. Очень здорово переключает внимание.
Я недавно открыла для себя хороший сайт с сериалами, успела уже несколько посмотреть, сейчас вот в процессе ещё одного, посмотрела уже три сезона из шести, сейчас на середине четвёртого.
Просмотр товаров на маркетплейсах.
Вот это совсем странный способ, но я для себя его открыла и он здорово помогает мне отвлечься и отдохнуть.
Я просто открываю Валдберис и начинаю просматривать разные товары. Обычно я при этом откладываю интересные мне позиции в корзину, а потом... Не покупаю ничего. Нет, иногда я все таки возвращаюсь в корзину и покупаю из неё, но это значит, что товар мне действительно понравился и нужен мне. А ещё так удобно отслеживать понижение цены.
Чем меня это расслабляет? Я словно походила по магазинам, но при этом не потратила ни копейки денег и минимум своего времени.
Прослушивание любимой музыки.
А вот этот способ использую, к сожалению, не часто.
Дело в том, что я уже давно не слушаю музыку через колонки - уважаю право своих соседей не слушать мою музыку. Слушаю всегда в наушниках. А когда дома дети, то "заткнуть" уши может быть чревато. Можно было бы делать это после укладывания на ночной сон, но чаще я все же делаю выбор в пользу книги или сериала. Музыку слушаю, только если день был совсем уж тяжёлым и не хочется думать над прочитанных или тем, что происходит на экране.
Вот такие способы оставаться адекватной я использую в повседневной жизни, когда рядом нет помощников с детьми. А как вы расслабляетесь? Делитесь в комментариях!