В отношениях мы ищем любви и принятия. Кажется, что вот появится Он(а), и появится ощущение безопасности, спокойствия, радости, в голове перестанут постоянно появляться мысли, что со мной что-то не так.
Только эти ощущения и состояния возможно достичь именно с собой. Если внутри сидит голос, который «не любит», то он будет громче голосов и поступков близких людей. Что бы не делал и не говорил близкий человек, внутренний «всезнающий» голос будет подвергать оценке и беспощадно отвергать.
Да, я счастлив(а), а надолго ли?
А вдруг он(а) разлюбит меня и уйдет?
Если я буду искренней/искренним, меня предадут.
Можно долго продолжать этот список. У каждого он свой и часто даже не осознается.
Внутренний критик… на самом деле он стоит на страже безопасности, он следит, чтобы нам не было больно. Следит, как умеет. О нем поговорим в другой раз. Сегодня я хочу поговорить о том, как увидеть и вырастить в себе поддерживающий голос.
Как он будет звучать?
Что он будет говорить?
Поддерживая себя, мы становимся автономнее и, как ни странно, можем легче обратиться за помощью к другим. Потому что быть слабым и уязвимым это не катастрофа, а сила, смелость признаться себе в том, чего не хватает и либо дать себе самому, либо попросить поддержки. Именно поддержки, не родительской любви, которую получить сейчас невозможно даже от родителей. Ведь, велосипеда в детстве все равно не появится.
Для того, чтобы поддерживать себя, нужно честно признать, что больно. Что скучаете по другу или подруге с которым расстались из-за мелочной ссоры или гордости. Это бывает очень больно. Понять, увидеть, как скучаешь. Хотя знакомым говоришь, что и не нужно мне вот это вот все.
Прикоснувшись к чувствам наедине с собой, отплакав и пожалев себя, получаешь доступ к той внутренней любви, от которой отказался, чтобы не было больно от ее отсутствия.
Мне очень жаль, что это произошло.
Я всегда рядом.
Мне очень-очень жаль.
Это состояние понимания, что жизнь это не только гордость, но и любовь, такое теплое, как общение с лучшим другом. И такое состояние позволяет разделять с другими радость бытия, а не искать источник безопасности и любви. Принимать любовь и заботу других без страха, что вот-вот все закончится.
Потому что Вы у себя есть всегда, что бы не происходило.
