Всегда идет разделение двух границ "я", если человек не воспринимает и обесценивает себя! Повышение тревожности на фоне самооценки. Что такое самооценка - это когда человек оценивает по своей шкале критериев свою внешность, свои поступки, свою деятельность, то есть дает оценку , но она может быть не всегда правдивой , иногда завышенной или даже заниженной.
Давайте разберемся, могут возникать навязчивые мысли глубинных убеждений "я неспособная", "вот они могут, а я не могу". Нет идеальных людей, кто-то может, а кто-то не может по своей природе. Это как птица умеет летать, а муравей нет ))) Причина всех бед, в том, что человек не принимает "способности", которые приобрел на протяжении своей жизни и конечно же талант наделенный по природе. Ведь одинаковых не бывает людей, как отпечатки пальцев, у каждого они разные. Ценно если понимаете, в чем у Вас "способность" (талант). Сфокусируйтесь на себе, а не на окружающих Вас людей, переосмыслите все свои "способности", именно, что у вас очень хорошо получается делать ( рисовать, играть на пианино и тд.) и благодарите за каждые шаги, которые вы преодолеваете в достижении своих талантов, умножайте развитие в направлении, в котором вы так хороши. НЕ гонитесь, за способностями чужих людей, не проживайте абсолютно другую жизнь, ведь именно "способности" и делает Вас таким не повторимым человеком-ценным. Ассоциация: если взяли поносить чужую одежду например, и вам хочется выглядеть презентабельно и красиво, не будет так, ведь она пошита не по вашей фигуре и мысль, о том что это вещь не ваша будет посещать вас всегда, итог дискомфорт будет присутствовать всегда, привязывания к чужим вещам (в нашем случае способности) приводит к зависти и дискомфорту в повседневной жизни. Преследуется обесценивания всего прекрасного, что у вас есть. Отпустите мысли, что чужая вещь (его способности) подходят вам, если осознание придет, вам станет радостнее жить в этом удивительном мире)).
Таким образом, если Вы научились ценить свои "способности" и умеете получать наслаждение от всего сделанного вами, самооценка подниматься вверх и поможет в достижении новых целей в этом чудесном мире !!!