Приболела я на днях и уж как я люблю писать, сидела попивая чай с лимоном и злобно пыхтела, пытаясь по работе кой-чего сделать. Ни на что больше сил не было. Даже мой ротвейлер испуганно-уважительно отошел от меня на 2 метра. В глазах читалось: а вдруг она начнет сейчас кусаться?
А вот представьте, если у человека в целом есть проблемы со здоровьем? Ну там неявно..может гемоглобин низкий.. Я вот никогда, кроме болезни не вижу на работе столько проблем с менеджментом. Хоть книгу пиши. Когда у меня горло болит, я без базара, новый Адизес.
Потом отпускает.
Как рекомендуют бороться с выгоранием? Ну..искать смысл в работе, отдыхать, колесо баланса там рассмотреть.
Что у нас с отдыхом у наемных сотрудников? Ждет ли нас ретвит на Бали месяца на три?
Не очень. Во-первых, он тварь такая нынче дорог, во-вторых, если тебя на работе не было 3 мес., то в среднем ты там и не нужен.
Можно поставить себе цель-свой бизнес, чтоб не иметь дело с начальством. Ну будешь иметь дело с клиентами и покупателями.
Есть еще тема выгорания в декрете и у родителей маленьких детей. Этих вот тоже не выключишь на месяцок, чтоб отдохнуть.
По мне, так бороться с выгоранием большинству приходится на ходу.
Помогает:
1. Найти психолога или любого, кто будет слушать, не осуждать и главное, не раскачивать по типу, а брось ты это все. Бросать это все лучше все же не из состояния, я упал, в панике, уйдите, тучи черные, я просто хочу полежать. Тут мышление не совсем объективно.
2. Понять, что на работе без Вас не умрут. Ну в 90% случаев. Если Вы рухнете, через месяц про Вас забудут, как бы Вы там ни были ценны. Поэтому уходить на больничные и в отпуска, когда можно.
3. Наверное самое главное. Понимать, что устал, на грани выгорания и нужна помощь хоть от самого себя себе. Не гнать себя вперед на остатках силы воли "я боевой сурикат, несусь покорять мир, ой. чет и тут болит и там, и вообще все бесит...с чего бы?". А признавать реальность.
А я эта. На работу поехала.))
