Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя
Я вчера вечером поскакала на тренировку довольно бодро. Но ох и лихо же мне пришлось после перерыва в полторы недели! Сказалась и моя пытавшаяся начаться ангина, и кд.
И это я всё же хоть как-то занималась дома, а если бы нет?
Тренировка сама мне нравится, body sculpt, интенсивная, время летит как вжух) Но вчера я уже через полчаса выдохлась, благо потом мы легли и начали делать пресс.
В общем, перерывы - зло. По любым причинам.
Ну ладно, на этой неделе четыре выходных, буду ещё заниматься.
И по еде:
На обед у меня пюре, домашние котлеты и домашняя капуста. Вкусно и сытно, даже слишком.
Поэтому ужин был лёгкий: яблоко, банан порезала, залила домашним йогуртом, получился салат.
С подсушенным в тостере черным хлебушком вкуснота неописуемая!
Довольна своим питанием и в целом днём. Легла в 23.50!
В конце недели собираюсь взвеситься. В субботу поеду к эндокринологу((
А там уже и весна))
А вы готовите фруктовые салаты? Если да, поделитесь пожалуйста рецептами) а то я только такой знаю)
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает 💜