Всем привет, друзья! Сегодня я вдруг вспомнила, что долгое время страдала бессонницей. Мне всегда плохо спалось перед экзаменами в школе или в универе, но ситуация усугубилась с момента начала работы.
Первая моя работа была специалист в колл-центре МТС. Работала я в основном по графику 2 через 2. Отработав смену 12 часов, было ощущение, что звонки и разговоры продолжаются у меня в голове. Частенько не получалось уснуть, поэтому все полгода моей работы я не высыпалась ни разу.
Работая в отделе военных пенсий в Сбере, я также частенько плохо спала. Помню, как первое время мне снилась работа, я во сне продолжала работать, а потом наяву звонил будильник, и я минут пять не могла понять, как это я с работы оказалась в постели.
Потом бывали ночи без сна, и где-то начиная с 2019 года я начала читать дзен, когда мне не спалось. Потом к Дзену добавился запрещеннограм, постоянное скроление ленты привело к полному расстройству сна.
Из-за того, что я мало спала ночью и постоянно что-то читала, смотрела видео, листала бесконечные ленты, я здорово перегрузила информацией свой мозг. Из-за потока информации, я уже не могла нормально спать. Собственно это по моему мнению и стало причиной того, что со мной случилось в декабре 2021 и 2022 года. Но об этом расскажу в другой раз подробнее.
Сейчас под контролем врача-психиатра я принимаю таблеточки, и впервые за долгое время и сплю всю ночь, ни разу не просыпаясь, и главное - чувствую себя бодрячком с утра.
Как у вас со сном? Признайтесь: листаем ленту Дзена перед сном или зависаем в тик-токе?
Ваш идеально неидеальный собеседник) Жду комментариев, всем удачного дня!