Помогают ли народные методы? Рассказывает врач офтальмолог, лазерный хирург медицинского центра "Ланта" Гончарова Елена Сергеевна
Миф 1. Чтобы восстановить зрение, надо делать упражнения для глаз.
«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.
Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления.
Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы. Однако без толку надеяться, что упражнения для глаз избавят вас от близорукости, дальнозоркости и астигматизма или хотя бы уменьшат их проявления.
Следует только учесть, что у подобных тренировок есть противопоказания.
При отслойке сетчатки или в постоперационный период активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.
Рекомендуем устраивать «фитнес» для глаз после консультации с врачом офтальмологом.
Миф 2. При постоянном ношении очков зрение будет ухудшаться.
Раньше считалось, что если носить слабые очки и продолжительное время проводить без них, то это поможет тренировать глаза и улучшить зрение.
Но практика показала, что такая методика только вредит, так как из-за чрезмерное напряжение мышц может спровоцировать, только прогрессирование близорукости.
Очки не сделают зрение хуже, но избавят вас от переутомления и связанных с ним головных болей.
Миф 3. Для остроты зрения, нужно есть морковь и чернику.
Витамин А содержащийся в этих продуктах необходим для поддержания здоровья глаз. Однако это не значит, что чрезмерное употребление витамина А поможет восстановить или улучшить зрение.
Все выше сказанное относится и к чернике. В этой ягоде содержится много каротиноидов: лютеин и зеаксантин, тоже необходимых для поддержания здоровья глаз.
Не стоит налегать на морковку и чернику с целью восстановления зрения. Морковь и черника лишь вкусное и полезное дополнение рациона, но вовсе не критически важное для восстановления зрения.
Стоит помнить, что продукты богатые каротиноидами надо есть вместе с животным жиром: сметаной, сливочным маслом для лучшего усвоения.
Миф 4. Надо меньше пользоваться гаджетами, чтобы не испортить зрение.
Если часами не отрываться от телевизора, монитора компьютера или смартфона, глаза могут устать.
Да, долгая беспрерывная зрительная нагрузка является одним из факторов, который повышает риск развития близорукости. Однако этот фактор далеко не единственный. Значительную роль также играют:
· наследственность;
· гормональные изменения;
· количество времени, проведённого на открытом воздухе при естественном освещении.
Так что влияние на здоровье глаз постоянного использования гаджетов и любой другой длительной зрительной нагрузки, например, чтения при плохом освещении, сильно преувеличено.
Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение.
Такие очки еще называют очками Федорова. Они быстро и легко снимают зрительную нагрузку. Если надеть такие очки со множеством мелких дырочек в линзах, изображение перед глазами и вправду станет чётче.
Однако нет ни одного исследования, которое бы доказало длительный эффект от использования подобных очков. Как только человек их снимает, зрение вновь становится таким же, как и прежде.
Миф 6. Пока я нормально вижу, к окулисту идти не надо.
Самое опасное заблуждение.
Близорукость и дальнозоркость не самые неприятные нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома — коварные заболевания, которые долго не дают о себе знать, а если и проявляются, то незначительными симптомами.
По данным ВОЗ до 80% всех нарушений зрения, включая серьезные и угрожающие слепотой, можно предотвратить. Самое главное вовремя обратится к врачу. А еще лучше раз в год проходить профилактическое обследование у офтальмолога.
В нашем многопрофильном медицинском центре «Ланта» в городе Хабаровск проводят приём высококвалифицированные врачи окулисты (офтальмологи).
Вы можете записаться на приём офтальмолога как с целью профилактики нарушений зрения, так и для лечения уже существующих патологий.