Сыр – один из любимых продуктов многих. Он присутствует в нашем меню ежедневно.
Этот молочный продукт очень калорийный и содержит большое количество жира. Это основная причина рекомендации ограничить его потребление.
Согласно исследованиям, большое количество сыра может спровоцировать появление сахарного диабета 2 типа, различных сердечных и других заболеваний, пишет издание Eat This, Not That.
Сколько сыра можно есть в день?
Диетологи советуют сократить потребление сыра. Цельномолочный продукт также лучше заменить обезжиренным молочным продуктом.
Употребление молочных продуктов может вызвать повышение уровня инсулина.
Обилие молочных продуктов в рационе может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, сыпь и аллергию. По этой причине количество сыра в ежедневном рационе следует уменьшить, оно не должно быть более 10-15 граммов.
