Витамины - это полезные вещества органической природы, могут поступать вместе с продуктами питания внутрь организма, участвуют в построении ферментов и гормонов нашего организма, которые исполняют роль различных биохимических процессов и влияют на наше самочувствие и настроение.
В организме человека витамины, не вырабатываются и не накапливаются, поэтому необходимо, что бы они постоянно поступали с пищей.
Обязательно прием полезной и богатой витаминов пищи, а так же ее баланс. Слышали про понятие "здоровой тарелки" ?
Учеными разработана масса комплексов витаминов, которые способны одной таблеткой заменить не поступающие с пищей витамины в организм.
Соответственно, витамины мы можем получить с помощью сбалансированного питания и дополнительных витаминных комплексов.
Витамины условно обозначаются буквами латинского алфавита: A, B, C, D, E, K.
Из-за отсутствия точного определения к витаминам в разное время причисляли разное количество веществ. На середину 2018 года известно 13 витаминов. Далее в нашем блоге, мы будем подробно рассказывать про каждый витамин. Поэтому рекомендуем вам подписаться на "Образ жизни здоровых людей".
