Когда речь заходит о проявлении эмоций и разговорах о чувствах, нужно понимать, что от человека к человеку все индивидуально и о какой-то конкретной норме говорить не приходится.
К слову, личностную черту, отвечающую за проявление эмоций, называют экспрессивностью. По сути, определить ее можно основываясь на двух факторах: степени выражения эмоций и умении эти эмоции контролировать.
Когда люди каждую мелочь принимают близко к сердцу, плачут по каждой мало мальской трогательной сцене в сериале, мы говорим о том, что имеем дело с очень эмоциональными людьми. Кроме того, и степень проявления мимики, жестов, характер речи, интонацию являются индивидуальными характеристиками, по которым мы судим об экспрессивности.
Бывают люди эмоциональные, бывают не эмоциональные, а бывают такие, которые внутренне может и эмоциональны, а вот проявлять свои эмоции стесняются, боятся, не умеют, не хотят. Возможно, что и вы замечали за собой такое. Это когда, например, слезы наворачиваются, но сдерживаешь их потому, что рядом родители. Или, когда тебе плохо, но на дежурный вопрос «как дела?» отвечаешь, что «все хорошо» потому, что не хочешь быть навязчивым.
Наше умение или неумение выражать эмоции формируется в процессе воспитания. Когда мы были маленькие, мы не контролировали данный процесс. Хотели плакать – плакали, кричать – кричали, смеяться – смеялись. Но чем старше мы становимся, тем более серьезное воздействие на нас оказывает то, как родители реагируют на наши эмоции, а иногда и то, как они напрямую указывают, что нам с этими эмоциями делать.
Родители могут говорить о том, что «мальчикам плакать не положено» и про «ты же девочка, веди себя скромно». Родители могут сами скрывать свои чувства, и негласно устанавливать запрет на проявление чувств в семье. Могут одни конкретные чувства разрешать, а другие запрещать.
Прошлое не изменить, но с настоящим можно и нужно работать. Если вы страдаете от неумения проявлять эмоции, обратитесь за помощью к специалисту. Это точно тот вопрос, который возможно проработать.
+79202946939
Skype: ktatian1
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru