Если вы стали жертвой нарциссических оскорблений, вы, вероятно, задаётесь вопросом, почему.
Вы можете задаться вопросом, слабы ли вы по своей природе, несовершенны или хуже других.
Это не так. Вы просто подаёте сигналы, которые привлекают обидчиков. Они видят знаки, которые заставляют их думать, что с вами легко связываться.
Люди, подвергшиеся агрессии
Нарциссы могут чувствовать таких людей, как акулы, чующие запах.
Но, есть простые решения .
Недостаточный зрительный контакт.
Например, смотреть вниз или в сторону.
Для них это означает, что у вас недостаточно уверенности, чтобы смотреть людям в глаза. И, вероятно, вам не хватает уверенности, чтобы постоять за себя.
Или вы слишком быстро и легко устанавливаете зрительный контакт, когда они сканируют своё окружение.
Почему это проблема? Потому что тот, кто уже подвергался агресии, реагирует.
Нарциссы постоянно сканируют своё окружение. Жертвы чрезмерно реагируют на мимику и действия других людей.
Что делать?
Держите зрительный контакт в течение неудобного периода времени уверенно и невозмутимо. Даже если вы сначала отвернетесь, это не значит, что они победили.
В конце концов, они потеряют к вам интерес, когда вы начнёте демонстрировать признаки здорового зрительного контакта и поведения.
Если человек слишком часто отвечает на каждый вопрос или утверждение
Когда вы всегда отвечаете, они знают, что ты идеальная жертва.
Это потому, что они знают, что вы реагируете на других, что является общей чертой жертв.
Что делать?
Начните меньше отвечать, если вы не уверены, когда ответ или реакция действительно необходимы.
Просто слушайте и смотрите, когда другие отвечают.
Вы начнёте замечать, что другие реагируют намного меньше, чем вы.
Если человек говорит негативно или сплетничает
Нарцисс знает, что это привлечет ваше внимание, даже если это просто невезение, например, проблемы с машиной или финансовые проблемы.
Не ведите себя так, будто вы ожидаете, что случится что-то плохое. Это привлекает к вам негативных людей.
Не попадайтесь на удочку, даже если нарцисс начинает сплетничать с вами.
Не говорите ничего плохого о других. Это даст им топливо, чтобы сказать людям, что вы плохо отзывались о них, даже если они делали то же самое.
Нарцисс также знает, что те, кто сплетничает, так же токсичны, как и они.
Что делать?
Тренируйтесь говорить более позитивно или вообще не говорите.
"Если не можешь сказать ничего хорошего, не говори вообще ничего".
Люди, которые слишком много дают
Нарциссы подумают, что вы тряпка, и воспользуются вами.
В тот момент, когда вы начнёте говорить "нет", нарцисс отвернётся от вас. Не стоит завоевывать их благосклонность.
Что делать?
Если вы слишком щедры, вам пригодится это новое золотое правило: "Если другой человек не хочет делать это для вас, не делайте этого для него".
Люди, демонстрирующие сопротивление
Даже если вы не согласны, не становитесь спорщиком.
Они чувствуют это, даже если вы не считаете себя грубым.
Как только они узнают об этом,нарциссы начинают думать, что вы можете быть проблемой.
И могут попытаться изолировать или избавиться от вас.
Что делать?
Уважайте идеи каждого. Даже если вы не согласны, не говорите об этом прямо.
Просто выслушайте их и задайте вопрос, если вы видите проблемы, которые не были решены.
