В последние годы очень распространен термин "токсичные люди". Когда-то таких людей называли энергетическими вампирами, приписывая им мистическую способность высасывают энергию у других людей.
Но что делает людей токсичными для окружающих? И правда ли они способны высосать из вас силы?
Каждый человек хотя бы раз чувствовал себя в общении с определенными людьми очень дискомфортно. Наблюдал как у него пропадает радостное настроение, исчезает энергия, появляется чувство подавленности.
Такое возможно в общении с "токсичными людьми" - людьми отравляющими своими словами и действиями вашу личность, ваше сознание.
Все от того, что в общении с подобными людьми вы не чувствуете себя в безопасности, но либо не можете осознанно распознать угрозу, либо не можете себя открыто защитить.
От сюда и появляется чувство спущенной в унитаз энергии. Поскольку пока вы не отдаете себе отчета, что человек совершает над вами психологическое насилие, но ваши инстинктивные психологические защиты активно трудятся. При этом очень часто вы не зная как отвечать на подобное отношение сдерживаете и подавляете многие реакции, например злость, желая, оставаться доброжелательным и вежливым, а на это так же нужно очень много сил.
Так что силы у вас уходят на внутреннее напряжение и чтобы выдержать неприятное общение, а не конкретному человеку. Хотя часто они действительно обогащаются за ваш счет, если у них получается вас унизить "токсичные люди" чувствуют себя лучше.
Они как бы превращают в соревнование с вами любое общение, желая, оказаться в нем победителем вам в ущерб.
Какие распознать токсичных людей?
Они чрезмерно сосредоточены на себе, игнорируют чувства и потребности окружающих, стремятся скрыто или явно оскорбить и унизать.
Часто проявляют зависть, лгут, стремятся говорить исключительно о себе, любят критиковать и обесценивать окружающих.
Стремятся манипулировать через обман или чувство вины используя активную или пассивную агрессию, любят газлайтинг.
Вы точно почувствуете себя не безопасно и дискомфортно рядом с токсичными людьми! Они будут искать ваши уязвимые места и принижать ваши достоинства.
Если вы сами заинтересуетесь общением с ними, то они быстро возьмут контроль над общением. В их присутствии вы почувствуете страх быть самими собой, а еще не будете понимать как вести себя в той или иной ситуации, ведь общение будет становиться не предсказуемым.
Токсичные люди всегда грубы и пессимистичны. Они не ставят ни во что чужие проблемы, а их проблемы они всегда выводят на первое место. Они получают удовольствие, когда другим плохо. Любят разводить слухи, осуждать окружающих.
Какие типы токсичных людей существуют?
Рассмотрим 7 типов токсичных людей, которые имеют свои признаки.
Эгоист.
Это самый распространенный тип токсичных людей. Они постоянно говорят только о себе, «Я» чаще всего встречается в разговоре с ними. Они видят себя важными персонами, другие – никто по сравнению с ними. Окружающие нужны им только для поднятия самооценки.
Манипулятор.
Такой человек нередко наносит вред психике и самооценке окружающих. Эти люди могут общаться вежливо с вами, выглядеть позитивно, хотя на самом деле они скрыто заставляют делать вас то, что им нужно.
Всезнайки.
Такие люди не желают слышать чужое мнение, так как их мнение – важное и самое правильное. Часто они могут ответить на любые вопросы и быть уверенными, что правы только они.
Вечный ребенок.
Как правило, они не умеют делать выбор, не способны сами принимать важные решения. Главный признак этих людей – нежелание нести ответственность за свои действия, за свою жизнь.
Жертва.
Они постоянно говорят о том как их обижают, что мир несправедлив к ним, о том как они несчастны. Говорят, что их ни кто не любит, что жизнь – сплошное разочарование.
Критик и судья.
Каждый из нас может критиковать кого-либо, но у данного типа желание критиковать сильно доминирует в восприятии мира. Они всегда не довольны, для них все плохие, любят вешать ярлыки и оценки делая поспешные и исключительно негативные выводы.
Человек без цели.
Это самый опасный вид токсичных людей, потому что они не развиваются сами и стремятся тянуть вас за собой для собственного комфорта. У них самих нет целей и планов на жизнь. Они обесценивают планы и амбиции других людей, обвиняют в том, что вы их бросили и предали раз, выбрали иной путь. Вы становитесь виноватыми в том, что вам не нравится жизнь без целей.
Подводя итоги, важно сказать, что токсичные люди действительно не виноваты в своей токсичности, но именно они должны взять ответственность за изменения в своем поведении и отношении к окружающим.
За поведением этих людей стоят конкретные истории которые сделали их такими. Возможно с ними так обращалось их окружение в раннем детстве, возможно они пережили серьезные травмы и не знают как это преодолеть, не знают, как и зачем вести себя иначе. Может быть и так, что они очень ранимы и не доверяют людям поэтому держаться холодно и жестоко. В любом случае они часто остаются заложниками своего собственного разрушительного мышления потому как люди не дают им обратной связи, которая бы не ранила их или не была встречной агрессией.
У нас не всегда есть возможность полностью оградить себя от общения с токсичными людьми. Но у нас есть ресурсы взаимодействовать с ними так, чтобы они не отравляли нашу реальность своим отношением к жизни.
Важно уметь отвечать на проявление грубости, неуважения и агрессии, уметь с ними взаимодействовать уверенно, если это неизбежно, и самим провялить правильную эмпатию и стойкость.
А как выстраивать общение с токсичными людьми, мы поговорим в следующей статье.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru