Хочу рассказать вам об уникальной женщине, психоаналитике, прожившей 103 года и всей своей удивительной жизнью доказавшей, что радость и благодарность – лучшие лекарства от старости.
Родилась Хедда 19 августа 1909 года в Швейцарии. Интересно, что её отец «помогал делать революцию» в России, а мать была первой швейцарской женщиной-журналисткой.
Затем семья переехала в Вену, где Хедда закончила Венский университет. А в 1934 году получила докторскую степень и стала великолепным психотерапевтом. Она восхищалась своей старшей коллегой Анной Фрейд и посещала лекции её знаменитого отца.
При этом она выступала против нацизма и понимала, что с ней будет, когда фашисты придут в Вену. Но она была настолько смелая, что покинула город в последний момент: «Они пришли в воскресенье, и я решила, что это самый подходящий день для побега, ведь с понедельника они начнут работать». Просто она считала, что не стоит тратить свои силы на то, что ещё не произошло, на бессмысленные тревоги.
Убежав от нацистов в Чикаго в 1938-м, ей удалось перевезти туда и родителей, которые были коммунистами, а затем и встретиться там со своим женихом Хербертом Беккером, спасшимся от заключения, несмотря на то, что он был евреем.
Хедда Болгар стала единственной женщиной-преподавателем на психологическом факультете Чикагского университета, а Херберт в 1940-м стал её мужем. Они счастливо прожили вместе 33 года до самой его смерти.
Хедда тяжело переживала утрату, и даже впервые в жизни впала в отчаяние: «Мой траур был бесконечным. Точнее, он казался бесконечным, пока в один прекрасный день я не решила продолжать жить».
Хедде было 64 года, когда не стало её любимого, и оставшиеся 40 лет она посвятила тому, чтобы помогать людям счастливо проживать свою старость.
В Лос-Анджелесе Хедда Болгар основала институт Райта, занимающийся профессиональной подготовкой специалистов-психиатров, и открыла психологическую клинику, доступную обычным людям скромного достатка.
До самой своей смерти в мае 2013 года она продолжала принимать пациентов. Даже на день, когда её не стало, у неё была запланирована консультация.
Она работала с пожилыми людьми, ведь им так трудно найти психотерапевта, который будет старше них самих. Как говорила Хедда, она «продавала» старость, объясняя своим пациентам, как важно в любом возрасте получать удовольствие от жизни.
И если вы всё ещё продолжаете придерживаться убеждения, что «старость не радость», предлагаю вам на замену новую установку от Хедды Болгар: «Старость – это свобода!».
Вот несколько её рекомендаций:
– Ведите максимально активный образ жизни, бывайте на людях, знакомьтесь, заводите друзей.
– Не зацикливайтесь на прошлом, это мешает жить в настоящем.
– Не тревожьтесь о будущем, оно может принести приятные сюрпризы.
– Простите себе ошибки, совершенные в прошлом, и непременно идите дальше.
– Не замыкайтесь в себе. Не говорите все время о болезнях и лекарствах.
– Думайте и говорите о хорошем! В мире очень много зла, поэтому особенно важно сосредоточить внимание на позитивном.
– Не беспокойтесь о том, чего еще не случилось. Настраивайтесь на доброе, верьте в лучшее.
– Не ждите внимания и помощи от других – сами предлагайте помощь.
– Как можно больше двигайтесь!
– Старайтесь найти радость в самым простых повседневных вещах.
– Благодарите за каждый прожитый день.
Всей своей долгой жизнью уникальная женщина доказала действенность этих советов.
В 95 лет она стала организатором конференции «Как жить в опасном мире», где выступала против милитаризации и за сохранение окружающей среды.
Уже после 90-летнего юбилея она активно пользовалась интернетом, и даже преподавала по скайпу.
Она начала активно заниматься йогой в 99 лет.
В 100 лет она принимала клиентов 4 раза в неделю.
Она из любви к животным придерживалась вегетарианства всю свою жизнь с 14 лет.
Хедда всегда была жизнерадостна и активна, повторяя свою любимую фразу: «Я слишком занята, чтобы умереть».
Она всегда выглядела ухоженной – красивая прическа и легкий макияж, украшения в тон костюма и обворожительная улыбка, которая украшает женщину в любом возрасте.
А на своем столетнем юбилее она заявила: «Я прожила счастливую жизнь, но самыми интересными были последние 10 лет!»
Она не боялась ни старости, ни смерти: «Я не боюсь смерти, я надеюсь, что моя жизнь не закончится со смертью. Что действительно мне трудно – это пережить смерть своих близких. Но и тогда отношения с ними не кончаются: вот уже как сорок лет мой муж умер, а я продолжаю в душе разговаривать с ним».
По-моему, всем нам надо поучиться у Хедды Болгар, прислушаться к её полезным советам и внедрить в своё подсознание:
«СТАРОСТЬ – ЭТО СВОБОДА!».
Вам понравилась история жизни Хедды Болгар? Подписывайтесь на мой канал, чтобы и дальше узнавать секреты счастливой жизни.