Всем привет!👻
Работая со своим телом и улучшая его состояние, нельзя пройти мимо такой темы как питание. Это тоже относится к работе с телом и пища, которую мы потеряем влияет на его состояние. С помощью еды можно как делать своё тело сильнее, так и разрушать его. Еда это топливо для нашего организма и если неправильно его заправлять, будут соответствующие последствия.
Многие знают какую важную роль играет питание, но имеют ужасные привычки в еде, которые обычно идут из самого детства. Многие просто питаются ровно так как их научили и других вариантов не знают и даже не пробуют их найти. Просто продолжают разрушать своё тело. Периодически тело кричит о помощи и выражает это в виде некоторых недомоганий, но человек с помощью своего ума легко находит причину и придумывает себе удобное оправдание, продолжая травить своё тело кошмарными для него привычками.
В вопросе питание есть два основных момента. Это качество еды и её количество. В этой статье поговорим именно о количестве.
Надо сказать, что никогда ещё люди не имели возможности есть такое количество еды. Такое, что оно стало приводить к серьезным и неизлечимым заболеваниям, значительно ухудшая качество жизни человека. Наш организм просто не способен переварить и усвоить такие объемы пищи. Некоторые буквально запихивают в себя такие количества, будто себя наказывают и неистово ненавидят своё тело. Но ничего не происходит просто так и у каждого действия, у каждой привычки, есть свои вполне конкретные последствия. И они выражаются в том, что тело разваливается и довольно быстро. Ну а с помощью ума человек может спокойно не обращать внимание на очередную проблему со здоровьем, хотя это и есть тот самый сигнал организма, что ты делаешь что-то не так и пора бы обратить на своё тело внимание. Но ум так устроен. Проще поверить ему, что это виновата экология, плохая медицина, родственники, президент, чем самому что-либо делать и признать что это ты сам сделал с собой. Большинство так боится, что им проще под очередным предлогом своего ума продолжать убивать своё тело.
Любой ответственный человек знает, что всё что он имеет в своей жизни, он создал сам. На все 100%.
Природа создала тело человека идеальным. Это какой-то невероятный механизм, который способен самоисцеляться. Тело ничем не обязано человеку, но тем не менее продолжает поддерживать в нём жизнь и осуществлять невероятно сложные процессы. Каждым новым вдохом человек обязан своему телу, но зачастую совершенно об этом забывает. Начинает его травить и издеваться над ним. Какие только муки и страдания приходится переживать организму, но тем не менее оно продолжает обслуживать человека до поры до времени.
Есть очень полезная штука, которая называется интервальное питание. Я использую его уже лет пять минимум. И настолько к нему привык, что даже не обращаю внимание. Он просто встроен в мой образ жизни и является классным помощником. С тех пор как я стал регулярно пользоваться этой схемой питания, у меня значительно прибавилось энергии. 20-25 тысяч шагов каждый день стало нормой. С бегом это всегда больше 30 тысяч.
Я просто больше не хочу есть большую часть суток. Это отпадает как привычка и появляется новая крайне полезная. Хотя нас с детства учат есть с самого утра до самого вечера, что на самом деле очень вредно и разрушает организм. Привет новые хронические и острые заболевания. Привет ранняя старость.
Когда ты постоянно кормишь свои бактерии, они всё больше требуют еды. Это не ты хочешь есть, а они. Но стоит начать меньше есть, как эти бактерии начнут массово погибать и больше не будет склонять тебя к лишним перекусам.
С интервальным питанием всегда отличное самочувствие, поскольку пищеварительной системе не нужно постоянно работать на пределе. Каждый приём пищи это мощный удар по организму. Ему приходится работать на износ чтобы пристроить все новые питательные элементы.
Чем больше ты ешь, тем ближе твоя смерть. Об этом говорят все научные исследования последних лет. А за одно открытие даже дали Нобелевскую премию. Она как раз про интервальное питание.
В чём смысл?
Когда человек не ест больше 12-14 часов в организме запускаются системы очистки от разного шлака и мусора. Молодые клетки поедают старые и человек буквально молодеет.
Не нужно ничего придумывать. Не нужно есть таблетки и использовать смертельные диеты. Тело уже само всё придумало. Оно само всё умеет делать, просто ему нужно дать возможность работать так как ему нравится. И тогда оно поблагодарит тебя отлаженной работой и идеальным здоровьем. Всё просто! Ах да. У нас есть же ум, который всё знает и уже наговорил тебе массу различных хитрых уловок, чтобы ты ничего не делал.
В жизни всё очень просто! До невероятного просто! Но ум привык всё усложнять и если ты будешь жить по уму, то жизнь так и будет для тебя сложной, хотя рядом буквально валяются простые решения, способные сделать твою жизнь счастливой, но... есть ум.🤪
Есть разные варианты и ты можешь пробовать те, которые наиболее удобны тебе. Кто-то не ест вечером, я не ем утром.
С детства меня научили обязательно завтракать, да побольше. Правда никто не объяснил зачем это нужно. Теперь я чувствую, что моему телу это не нравится. Ему это не нужно. Оно уже получило огромное количество энергию за всю ночь. Зачем же ты сейчас берёшь и всю эту энергию у него забираешь. Вся эта еда чтобы усвоиться заберёт львиную долю этой драгоценной энергии, которой тело пополнялось всю ночь.
Без завтрака я имею большой запас энергии на весь день и не хочу есть до 12-2 часов по полудню. При этом я могу пробежать утром 10-15 км, позаниматься с гантелями и собственным весом, поработать со своими проектами, заняться некоторыми увлечениями. Масса всего интересного, что требует много энергии и именно этот режим питания мне в этом помогает.
Я не ем примерно с 7-8 вечера до полудня следующего дня. Иногда могу и сутки не есть. Это очень полезно и я чувствую отклик от своего тела.
А вы пробовали такой вариант питания или хотите попробовать?
Будут вопросы, всегда отвечу!
Благодарю за твоё внимание!🔥