Анна избавилась от сильного тревожного расстройства, изматывающего чувства вины и открыла любимое дело.
Подробности в посте)
Девушка обратилась ко мне с бессонницей, ежедневными паническими атаками, потерей веса.
Кратко расскажу историю Ани:
🔸Росла в благополучной семье, получала должное внимание и заботу от родных, мужчины всегда уделяли ей внимание. К тому же девушка была замужем и растила дочь.
❓Откуда у девушки могло появиться тревожное расстройство?
⚠️Вспомните, что невроз - это проблема психологическая и развивается в результате искаженного мышления.
❌Так вот, героиня истории сильно зависела от мнения окружающих и страдала от заниженной самооценки.
🔸Анна была юристом, но ее душа всегда лежала к творчеству и рукоделию. Будучи в декрете она стала занималась любимым делом и даже монетизировала его.
🔸Родственники поддерживали начинания Ани, но уже бывший муж и подруга не одобряли ее выбора и твердили «Это баловство, найди нормальную работу в офисе».
❌У Ани была ошибка мышления «Я должна быть хорошей для всех».
Она пыталась это доказать мужу и подруге: арендовала офис, чтобы показать, что ходит на "нормальную" работу.
❌Претензии продолжались и стали приводить сначала к ссорам, а потом к тревоге, страху, панике и рвотам. Затем появилась бессонница, стал уходить вес.
❌После выхода из декрета девушка все же послушала близких, устроилась на «нормальную" работу, где у нее случился очередной приступ и ее увезли на скорой. Врачи сказали «Вы здоровы, попейте ромашку».⠀
‼️Но ромашка проблему не решила и Аня обратилась к психотерапевту. Симптомы на время утихли, девушка продолжала работать на нелюбимой работе. После отмены антидепрессантов, все симптомы вернулись.
По совету подруги девушка была у целительницы, которая сказала «Ты здоровая девка, но голова дурная, иди живи и радуйся, выкинь всю дурь из башки, за грехи кайся». Посоветовала молитвы и какие-то обряды.
2 дня девушка выполняла наставления бабки, но на 3 утро, снова почувствовала тревогу и решила поискать решение в интернете.
✅ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХА СИМПТОМОВ
Девушка обратилась ко мне и я рассказал ей о тесной связи мысли и тела. Объяснил ей природу симптоматики и она перестала бояться своих состояний, научилась их принимать, наблюдать.
✅ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Аня полюбила себя, перестала зависеть от мнения других людей, рассталась с людьми которые ее новую не могли принять.
✅ЦЕЛЬ И МОТИВАЦИЯ
Девушка четко знала, чего она хочет достичь в жизни и что ей нужно для этого сделать.
И это мотивировало на ежедневное выполнение необходимых упражнений и практик саморегуляции.
✅ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА
Избавившись от жесткой установки "Я должна быть хорошей" девушка избавилась от постоянного напряжения в теле.⠀
✅РЕЗУЛЬТАТЫ В ЖИЗНИ
Принятие симптомов и избавление от страха симптомомв позволило девушке обратить внимание на то, как она мыcлит, с кем общается, как относиться к себе и окружающим.
В итоге она открыла свое дело, связанное с творчеством, с удовольствием занималась этим. Развелась с мужем и перестала общаться с подругой.
Это решения, которые точно помогут. Но что нужно делать именно в вашей ситуации - тут нужно более детально изучить вашу ситуацию.
Если вы хотите, понять какие техники и упражнения помогут именно вам, то переходите по ссылке