Раз худеть не получилось, буду есть.
Так подумала еще с утра, и ушла от меню. Вернее, получилось так, что половина осталась – следовательно, готовить еще смысла сейчас нет.
Приветствую! Меня зовут Лена. И вы на моём канале, где учусь планировать, разумно тратить, и рассказываю про свою жизнь.
В феврале 2023 на продуктово-бытовые расходы выделила 8000 рублей.
Моя цель: сбалансировать рацион, уложиться в бюджет и построить адекватное питание. Сбросить вес и накопить будет уже бонусом и стимулом.
Присоединяйтесь!
Все отчеты в подборке⬇
Также вчера мне захотелось соленой рыбы, но она осталась. Хранить нельзя – нужно включить в рацион скорее.
Еще попался рецепт блинов, решила опробовать. Увлеклась – вышло 7 блинов, которые съела за день..
Позже поняла, что зря – кожа без высыпаний. А вот в желудке тяжело. Неприятно тяжело. Наверное, хватит мне Масленицы, хотя она еще не началась.
Максимум – приготовлю для заморозки с начинкой. Это если творог останется. Планирую из него сделать сырники и ленивые вареники.
Вот такой получился рацион.
Завтрак
Сборное - остался картофель со вчерашнего дня. Из меню - тушеная капуста с филе.
Перекус
Раннее пробуждение вызывает лишний прием пищи. Это пару небольших кусочков грудинки+темный хлеб. И маленькая шоколадка.
Обед
С разницей между фото в пару часов. Опробовала рецепт блинов без яиц.
Основное - мини-порция первого со сметаной и темным хлебом. Отарные макароны из ТСП с кукурузой. Ленивые голубцы (они маленькие получились).
Ужин
Зря, но снова соленая рыба вечером. Хотя отеков по утру не заметила вчера.
Вывод недели:
7 дней не употребляла яйца, выпечка была также без них. И мне нормально. Хоть и было покраснение щек после прогулки по морозцу, но не как в прошлый раз. Делаю вывод, что причина была еще в чем-то.