Всем добрый день!
Вчера обещала рассказать о новом приобретении на моем пути преображения всего тела)))
Тренер периодически что-то советует . В планах ,когда будет плато , посоветовала попробовать обертывания .
А пока купила массажную щетку для сухого массажа .Вот такую
Щетка из натуральных материалов. Сколько живу на свете, оказывается многого даже и не знаю...
Так вот щетка оказалась классной штукой. Массаж делаю недолго минут 5-7 наверное , после тренировки перед душем. Тело все в момент массажа как бы горит , но не больно ,а приятно, наверное кровь ходит)))
Только сейчас пришла с тренировки , приняла душ и села писать. Как же нас сегодня гоняли! Первый раз были упражнения с резинками. Такая штука противная (в том смысле ,что очень тяжело с ней делать))))
Пришла на тренировку пораньше, т.к до этого шагов было всего 3000 , зато сейчас 10 000 )))
Итак мой рацион.
Начну с того ,что вчера купила крылья индюшки. Замариновала их с карри , и чуть майонеза. Майонеза дома не было уже месяца 3 , пришлось маленькую пачку покупать.
Сегодня сготовила к обеду. И похоже переела, очень было тяжело после обеда. Хотя мои все съели такое же плюс жареный картофель.
Итак завтрак
Наконец то можно творог на этой неделе. Эта неделя без круп.
Сделала любимые сырники и бутерброд
Перекус половина груши и семечки
Обед - ну вот вроде и такой большой кусочек, кожу не ела , да еще косточек много. Красное это клюквенный соус. Знакомые угостили клюквой. Сюда очень хорошо вписался к индейке. К капусте цветной конечно не очень подходит , но я съела с удовольствием)))
На перекус был 1 финик
Ужин Ем и наслаждаюсь холодцом своим и соус сюда тоже вписался по моему вкусу))
Ну вот и все !
Всем спасибо ,кто читает!!!