Сохраните себе, чтобы не потерять. Если вы будете выполнять советы, которые я перечислю ниже, то ваша жизнь 100% станет легче, приятнее, радостнее и насыщенней.
Совет №1. Не делайте поспешных выводов
Да, все мы это делаем. И да, от этого можно отказаться. Дело вот в чем: что бы ни произошло с вами, не нужно делать выводы на основе эмоций. Сначала дайте им улечься, успокоиться, а уже потом подключайте свою логическую часть, которая и сделает верные выводы.
Совет №2. Перестаньте драматизировать
Это мы все тоже любим, что уж там. Раздуть из перышка птицу, а из мухи слона, — можем, умеем, практикуем. Но приносит ли это нам хоть какую-то пользу? Конечно, нет. Привычка драматизировать только усиливает тревогу, рождает страх неопределенности и всячески мешает нормальной жизни.
Совет №3. Ориентируйтесь на «хочу» чаще, чем на «надо»
У всех есть дела, которые делать не хочется, но нужно. Это нормально, это часть жизни. Я не сторонник советовать «делайте только то, что хочется» — на таком правиле полноценную жизнь не построишь. Но вот делать то, что хочется чаще, чем то, что надо, — это отличный совет.
Совет №4. Избегайте критики во всех ее проявлениях
Не критикуйте себя и не делайте этого с другими. В критике нет ничего полезного, один вред: она снижает самооценку и рушит уверенность в себе. Если же вы адепт тезиса «критика помогает мне развиваться» — только представьте, как вы могли бы развиться, если бы вместо критики получали поддержку и понимание.
Совет №5. Долой перфекционизм
Жизнь у нас и так непростая, и совершенно незачем усложнять ее, задирая планку до небес. «Достаточно хорошо» — это отличная оценка, применимая к чему угодно в нашей жизни. Именно так: не «идеально», а «достаточно хорошо».
Совет №6. Не обобщайте
Несколько неудач — это еще не признак настоящего провала. Несколько успешных моментов — еще не показатель полосы удачи. Поменьше обобщайте, и побольше оставайтесь в реальности, понимая, что одна неудача — это всего лишь одна неудача, ничего большего.
Совет №7. Ищите поддержку
Запомните: вы не терминатор и не обязаны им быть. Вам не обязательно справляться со всеми своими проблемами в одиночку. Ищите людей, которые смогут помочь или просто побыть рядом. Обращайтесь к ним за поддержкой, а в ответ щедро дарите свою.
Совет №8. Тренируйтесь видеть лучшее
Это нелегко, но перенастроить свой мозг таким образом вполне можно. Ищите позитивные моменты в каждой ситуации, находите плюсы среди множества минусов. Приучайте себя к мысли о том, что все складывается наилучшим образом для вас, даже если изначально так не кажется. Поначалу это будет непросто, да и нельзя в абсолютно всех ситуациях видеть хорошее, но стремиться к этому нужно.
Совет №9. Не живите прошлым
В детстве у вас не было велосипеда? Мама накричала за разбросанные по комнате игрушки? Папа отругал за принесенный из школы «трояк»? Поблагодарите их за все хорошее (они ведь действовали из лучших побуждений), и живите дальше. Все это — прошлое, а вы сейчас — взрослый человек, который может поменьше обращать внимания на то, что с ним когда-то произошло.
Спасибо, что дочитали до конца! Если какие-то из советов были для вас полезны — поставьте статье «мне нравится» и подпишитесь на мой блог!