Помню, свой опыт жизни в полном теле. Я постоянно обвиняла себя, критиковала и унижала своё тело, думая, что это поможет мне «собраться» и похудеть. Но собраться так и не удавалось, а аутоагрессия доходит до такого уровня, что я обжиралась ещё больше и рыдала в подушку ночами напролет. Когда обвинять себя я уже не могла – находила врага вовне. В моём лишнем весе были виноваты сначала родители и их гены, потом экология, потом продукты, манящие меня, потом Бог, который сотворил меня такой безвольной дурой.
Как только ненависть к Мирозданию, в свою очередь, доходила до предела, когда хочется ополчиться на весь свет, я останавливалась и опять начинала ненавидеть себя, поскольку это казалось более действенным. Вот поизвожу себя самобичеванием и точно начну с собой что-то делать. И так по кругу.
Иногда этот круг прерывался, и я проваливалась в позицию беззащитной жертвы обстоятельств (своего полного тела). Такое состояние немного снижало мой стресс и аутоагрессию, однако я отказывалась от своих опор. Жертва ведь убеждена, что ей должны помочь, а сама она ни на что не способна. Она как маленький ребёнок ждёт помощи со стороны. Придёт ли эта помощь и как скоро она придёт, не известно. А задача похудеть и стать стройной не решается, а только усложняется.
Потом я на время брала ответственность за свой вес, но опять в рамках диетного мировоззрения: ограничивать пока есть моральные силы до первого срыва. Беря на себя ответственность за выполнение предписаний диетолога, я начинала себя же и обвинять, если срывалась и совершала ошибку. Это снижало мою самооценку, и я теряла энергию.
Короче, жизнь казалась тяжелой, несправедливой и грузной. А потом я начала понимать, что брать за свою жизнь ответственность мало, нужно ещё изменить мировосприятие самой жизни и проблемы. Нужно увидеть, что жизнь поставила передо мной задачку, которую нужно решить. Это вызов! И это интересно! Решать я буду её сама (беру ответственность). Я готова принять от жизни вызов (то есть с интересом самостоятельно начать искать пути решения, которые мне подходят).
Я ощутила свободу и самостоятельность! И как только я поменяла угол зрения, мне пришло в голову начать учиться у стройных от природы людей. Принципиально новый подход! Все учатся у тех, кто худеет и ограничивает себя всю жизнь, а я буду учиться у тех, кто ничем таким не занимается, но при этом сохраняет стройное тело.
Без диет, без правильного питания и тренировок я легко и приятно потеряла 25 кг. Причём сохраняю это вес вот уже 15 лет. Даже после родов быстро пришла в форму.
Но пост не о моём методе сегодня, а о новом отношении к жизни. Когда мы воспринимаем жизнь как мудрого учителя, который будет постоянно подкидывать нам все новые и новые задачки для решения, мы перестаём огорчаться и тяготиться ответственностью. В нас загорается жажда жизни, появляется энергия проходить испытания легко и креативно. И мы не пребываем в иллюзии, что жизнь когда-то должна стать стабильной и спокойной. Мы видим, что жизнь — это горная река, которая очень красивая, но не предсказуемая. Задача жизни – обучить нас за это воплощение как можно большему.
Большинство людей бегает от жизни, боится её. Хотя в самом слове «жизнь» заложен смысл преодоления, движения, изменения и адаптации. Растение пробивается через асфальт, настолько в нём проявлена суть жизни. Покой и тишина наступает со смертью. Наш дух потрудился, а значит, пора на отдых: переосмыслять своё воплощение в тишине.
Жизнь – как компьютерная игра, где много квестов и уровней. И если какой-то уровень в игре мы проходим с потерями, мы не виним себя, не посыпаем голову пеплом. Мы либо стараемся отыграться, либо принимаем поражение. Так тоже тоже бывает. Но продолжаем играть.
Боль от проигрыша в жизни возникает, когда у нас раздутое самомнение о себе. Мы верим в иллюзию, что мы на всё способны и грандиозны. А когда сталкиваемся с реальностью, которая расставляет всё на свои места, испытываем боль.
Хотя причины проигрыша могут быть вполне объективны. Мы можем ещё не всё знать, уметь, понимать. Мы же в школе. А жизнь – наш учитель. Мы все в разных классах. Кто-то в 3м, а кто-то уже в 10м. И даже здесь жизнь помогает нам тренировать скромность и трудолюбие.
Именно такой взгляд на жизнь даёт жизнестойкость, то есть те самые внутренние опоры.
