Итак, Собчак задалась вопросом - пустышка ли все те упражнения для лица, на которые мы ежедневно натыкаемся? И в целом пост будет посвящен тому, как найти нормального специалиста по омоложению.
(Видео в конце статьи)
В начале ролика всё стандартно - девушки после покупки курса фф жалуются, что появляются новые и углубляются старые морщины. И это за курс в 50 тр!
Дальше какой-то эксперт утверждает, что фейсфитнес не имеет научной доказательной базы. Еще как имеет! Массажные техники, постизометрическая релаксация, анатомия лица - вот на что опирается. Это все давно научно обосновано и доказано
Другой вопрос, соответствует ли КОНКРЕТНАЯ МЕТОДИКА, каждое конкретное упражнение этой доказательной базе. Анатомично ли оно? И правильно ли сам тренер показывает? На практике не всегда. Потому и морщины появляются.
Потому что многие тренера почему-то считают, что мышцы надо накачивать как попу. И нет понимания взаимосвязи состояния лица и осанки, тела.
Каждая домохозяйка сейчас может такой же канал создать и перезаписывать чужие упражнения из сети, выдавая за свои. Стать омолаживающим блогером. И даже не это самое страшное. Страшнее, когда они в упражнения начинают примешивать ОТСЕБЯТИНУ. Чтобы их курс отличался от других и их не обвинили в плагиате.
Потому важно, чтобы у так называемого тренера был диплом. Наш российский госдиплом. Не сертификат, выданный другим блоХером. Или пусть даже самой Кэрол мэджио) А МИНИСТЕРСТВОМ ОБРАЗОВАНИЯ РФ
Теперь по поводу образования медицинского. Нужно оно или нет. Именно отсутствием медобразования Собчак упрекнула Меланет.
Действительно, после упражнений на осанку могут обостриться грыжи. И человек может даже не знать, что грыжа у него есть (все мы ленимся регулярно обследоваться). Начнет заниматься - получит кучу проблем. И в марафонах часто об этом не предупреждают и не дают нормальной техники безопасности.
Если же специалист обучался по аккредитованной Министерством образования методике, имеет диплом, то он знает про безопасность. Такие методики разработаны ВРАЧАМИ, то есть людьми с медобразованием, и студентов обучают ЛИЧНО и ОЧНО. Врач в принципе не даст такое упражнение в методику, которым можно навредить. И врач учит специалистов, как делать и показывает технику, проверяет каждого. Специалист в конце сдает экзамен.
Также методики имеют список противопоказаний по заболеваниям к некоторым упражнениям, если они есть. И вас не будут гнать за быстрым результатом.
Я например девочкам в марафоне всегда говорю не спешить, работать на 2-3 балла из 10, потому что тело неизвестно как отреагирует. Оно привыкло и адаптировалось к своим искривлениям. И что в нем - вы можете не знать, да просто разворошить старые болячки.
Методика Феспластика разработана врачом остеопатом, ортопедом и пластическим хирургом. А не инстаграмным американским или российским блогером. И упражнения имеют технику безопасности и список противопоказаний.
Потому именно медобразования НЕ нужно - специалист с дипломом работает по аккредитованной методике, разработанной врачом. Медобразование нужно тем, кто собирается лечить болезни. Мы же работаем с целью улучшить гибкость тела, расправить осанку, омолодить лицо. С болезнями - к врачу.
А блогерам главное - побольше собрать шикарных фоток до\после, пусть даже в ущерб здоровью учениц.
Также Собчак с экспертом подняли важную тему освещения на фотках до и после. Действительно, поменяв свет, за несколько секунд можно сделать вау-эффект "омоложения")) И таких липовых результатов у тренеров полно.
На кейсы нужно смотреть очень внимательно. Чтобы был одинаковый свет, ракурс. Чтобы были объективные факторы - угол молодости, ось позвоночника, положение плеч и тд... Скоро об этом у меня выйдет статья (жмите на колокольчик, чтобы получить уведомление).
Еще слушайте, что говорит и как объясняет тренер - если просто говорит типа: "хватайте эту мышцу и тяните сюда" - у него точно нет диплома. Специалист обязательно даст анатомическое пояснение. А значит упражнение имеет доказательную базу и показано верно.
Дальше идет забавный батл пластического хирурга и Анастасии Бурдюг. Врач очень четко озвучил, какие морщинки и где вы получите, если будете делать гимнастику для лица (когда Анастасия показывала их). Также он сказал, что эффект будет не более, чем на 1%.
Также он отметил, что у Анастасии перекачанные мышцы, очень твердые. И даже подумал, что там что-то вкачано, чем очень ее обидел. Сама Анастасия же говорит, что ее гимнастика не качает а расслабляет мышцы... В других видео утверждает, кто надо накачивать каркас... Противоречивые объяснения.
В общем вывод такой - всегда нужно ответственно подходить к выбору тренера. Читать отзывы - есть ли жалобы на углубление морщин, ухудшение состояния... Есть ли вообще и блогера диплом (не сертификат!). Потому что вы доверяете ему не только лицо, но и здоровье.
Объясняет ли он скучную анатомию, или просто выкладывает видео с упражнениями и побольше, чтобы набрать подписчиков...
Если что-то смущает, задавайте вопрос. Тренеру или врачу. Никогда не спешите, не гонитесь за результатом. Естественное омоложение - это игра в долгую. На постоянку, как чистка зубов. Тут не может быть простых решений.