Если совсем коротко, то дополняя практику йоги медитативными практиками, все изменения в вашем теле начинают проходить быстрее и эффективнее.
Я выделила для вас три основных и самых важных эффекта :
1. Медитативная практика помогает освобождать тело и мозг.
А значит тело становится более отзывчивым к нагрузкам, легче уходит лишний вес.Самое главное - быстрее восстанавливаются суставы и позвоночник.
2. Растет ваш уровень осознанности.
Это значит, что вы начинаете любить дисциплину и перестаете пропускать практики йоги. В итоге ваша регулярность в занятиях дает вам супер результаты.
3. У вас больше нет спешки и желания получать результаты здесь и сейчас.
Вам больше не нужно "убивать" себя в спортзале и мучить вечными диетами. Вы начинаете по-настоящему наслаждаться процессом.
Ваш результат и ваше удовольствие от происходящего процесса- это и есть две важные цели для меня, как для преподавателя йоги и медитации.
А вашей основной целью должно быть здоровье и красивое крепкое тело. Внутренняя радость, спокойствие и высокий уровень осознанности через практику йоги.
Именно поэтому вам важно именно сейчас присоединиться к моему клубу
где вас будут ждать ПЯТЬ разных практик в неделю, которые прокачивают ваше тело и ум.
Присоединяйся ко мне в соц.сетях :
#йогаонлайн #йогадома #медитации