Очень часто мы слышим от окружающих нас жалобы на постоянную слабость и усталость. Даже есть выражение «не успел проснуться - а уже устал». Так что же это за недуг такой, который мешает нам полноценно жить и работать?
Синдром хронической усталости, либо Астенический синдром – состояние, при котором у человека отмечается чрезмерная утомляемость, явно выраженная слабость, перепады в настроении, преимущественно негативное настроение. Человек не может длительное время заниматься трудом.
Это болезненное состояние, проявляющиеся повышенной утомляемостью, ослаблением самообладания, нарушением сна, пониженное настроение с чертами капризности, возможно расстройство памяти.
Повышенная усталость (Астенический синдром) возникает как результат постоянных заболеваний внутренних органов, инфекций, хронической интоксикации организма, при неправильной организации труда и отдыха, питания.
Проявления хронической усталости зависят от основного заболевания, вызвавшего ее. При возникновении астении, симптоматика основного заболевания будет только усиливаться. Терапия астении носит комплексный характер и направлена на устранение первопричины.
Лечение основного заболевания, приводит к исчезновению или существенному ослаблению симптомов астении.
Общими рекомендациями при лечении являются:
- консультация специалиста, при необходимости - лекарственная терапия
- оптимизация режима труда и отдыха
- достаточная продолжительность сна (6-8 часов)
- устранение беспокоящих факторов, особенно - стрессовых
- отказ от вредных привычек сбалансированное питание, достаточное количество воды.