Приветствую, камрады!
Сегодня хочу поделиться интересной темой о калорийности алкогольных напитков. Она необычная, интересная, а пришел я к этому выводу, посмотрев на днях видеоролик одного парня. Он заверял, что все беды лишнего веса от употребления алкоголя.
Я поразмыслил, исходя из своего жизненного опыта, проявил наблюдательность, немного почитал различные источники и хочу поделиться своим мнением.
Оказывается, все не так однозначно
Нужно подойти к проблеме основательно, выяснить для себя этот момент сразу. Чтобы нас с вами не вводили в заблуждение громкими фразами!
Поддержание хорошей физической формы будет популярна всегда, особенно среди женщин. Это их конек, доказывать свою правоту в теме похудения. Вот я и начал разбираться, чтобы при случае не ударить в грязь лицом перед подобными разговорами с прекрасной половиной человечества. Потому что мы вообще не знаем толком ничего об алкоголе, из-за этого рождается масса путаниц и споров.
Итак, начнем пока с самих мифов
- Миф первый: алкоголь из-за своей калорийности приводит к набору веса.
Спиртные напитки действительно имеют высокую калорийность, но это никак не провоцирует набор лишних килограммов. Происходит это потому, что нашему организму очень трудно расщеплять этанол и поэтому 80% калорий, которые с ним поступают, просто расходуются. Как раз на его переработку. Тут все просто.
Ну а оставшиеся 20 % никак не смогут повлиять на лишний вес. Тем более прием алкогольных напитков зачастую идет в тандеме с танцами и повышенным расходом энергии.
Но есть нюанс. Алкоголь обязательно повлияет на ваш вес в том случае, если вы будете употреблять с ним большое количество калорийной пищи. Вот так и зародилась версия, что от алкогольных напитков толстеют.
Так что вам нужно об этом просто помнить. Если немного употребили, то побольше движений и поменьше потребляемой пищи – вот выход не набирать лишние килограммы.
- Миф второй: алкоголь во время диеты запрещен.
Здесь версия такая, что в спиртных напитках много сахара, а как всем известно, сахар – основа прибавки в весе.
Хочу здесь вставить свое «но»: много сахара содержится не во всех видах алкоголя, а только в слабоалкогольных и коктейлях.
Имеется такой факт, что люди, которые иногда выпивают до 200 мл вина или до 100 мл крепких напитков страдают от лишнего веса реже, чем вообще не пьющие. И это просто объясняется.
Все дело в том, что горячительные напитки в малом количестве помогают лучше работать ЖКТ, улучшают работу сердца.
Не стоит однако забывать, что превышение нормы употребления алкоголя как раз наоборот будет нагружать весь организм. Не стоит переходить грань дозволенного.
Обратите внимание на дижестивы. Это напитки для помощи в усвоении пищи, подают их в конце трапезы.
Кстати, коньяк известен многим именно таким свойством. Во Франции его любят употреблять после ужина.
От себя могу добавить, что вполне можно сделать после ужина несколько глотков данного напитка:
- с хорошим ароматом;
- мягким вкусом;
- приятной текстурой;
- с пятилетней выдержкой.
Данный напиток будет отличным украшением вашего стола на любое знаковое событие.
Как всегда, рад был поделиться опытом и посоветовать выбирать качественный алкоголь, а главное, употреблять его с умом, но выбор всегда за вами.
Вот такой сегодня получился у меня экскурс на тему лишнего веса и алкогольных напитков.
Пишите в комментариях, какие способы не толстеть в праздники есть у вас? Что еще знаете о мифах, связанных с алкоголем.