Сейчас мало кого можно удивить мыслью о том, что жить нужно в моменте, а не воспоминаниями о прошлом и надеждами на будущее. Другое дело, что все мы об этом знаем, но все ли к этой мысли прислушиваемся?
Для начала, разумеется, нужно понять, почему все так, а не иначе. Если мы в хороших отношениях со временем, у нас получается жить в трех измерениях сразу, но не уходя с головой только в прошлое или только в будущее. При грамотном подходе к данному вопросу, настоящее мы осознаем, на прошлое опираемся, будущее планируем.
Когда грамотный подход не соблюдается, начинаются перекосы и перегибы. Тот, кто с головой уходит в прошлое, обычно занят прокручиванием того, что оказало на него наибольшее влияние в прошлом, сожалением об упущенных возможностях. Такой человек постоянно представляет себе другие варианты развития уже случившихся событий. Если же в прошлом такого человека наоборот преобладали положительные моменты и яркие, счастливые события, то он вспоминает о прошлом, жалея, что в настоящем такого уже не будет.
Другие же люди предпочитают не замечать настоящее потому, что заняты мечтами о будущем. Только там, в этом призрачном будущем они счастливы. Именно там обязательно будет и работа мечты, и любовь всей жизни, и множество других прекрасных, но воздушных замков.
В итоге, мечты мечтами, а реальная жизнь проходит мимо. Кстати, бывает и так, что счастливое ожидаемое событие случается, но совсем не переворачивает жизнь с ног на голову, как это предполагалось и планировалось.
Разумеется, не все, кто живет будущим, видит его в позитивном свете. Есть и те, кто, наоборот, с ума сходит от надвигающихся трагедий и катастроф. Такие люди живут в состоянии тревожного расстройства, что само по себе отнимает у них возможность жить сегодняшним днем.
Неважно, застреваете ли вы в прошлом или будущем и в каком контексте их видите. Важно то, что процесс этот крайне энергозатратный и мешает жить в единственном моменте времени, где можем хоть что-то менять и контролировать – здесь и сейчас.
+79202946939
Skype: ktatian1
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru