Агрессия- это эмоция, которая выражается в наших действиях и поступках. Многим из нас с детства говорили, что проявлять агрессию плохо. Мы научились подавлять в себе эти негативные эмоции (злость, раздражение, досада и др.), потому что родители говорили: нельзя злится, кричать, расстраивать взрослых, нужно быть хорошим.
Агрессия - это плохо! Так ли это на самом деле?
Ведь агрессия - это не всегда про злость. Она может носить и здоровый, конструктивный характер. Эта эмоция помогает нам увидеть угрозу из вне и защитить себя. Если у человека имеется запрет на проявление негативных эмоций, то он может столкнуться с различными сложностями, например, отстаиванием своих границ. А напряжение, которое скапливается внутри, может проявляться в виде пассивной агрессии или аутоагрессии.
Пассивная агрессия - это скрытое напряжение, которое явно не выражается, но может проявляться, как колкими фразами, так и нарушением границ.
Аутоагрессия — это сознательная или бессознательная деструктивная деятельность, направленная человеком непосредственно против самого себя. Проявления аутоагрессии бывают разные и не всегда сразу ее удаётся распознать.
Это может быть:
•сильная критика себя;
•высокие требования к себе;
•безобидные порезы пальцев;
•злоупотребление алкоголем;
•нанесение серьезных увечий.
Оба эти состояния является разрушительными для человека. Поэтому важно разрешать себе проявлять негативные эмоции и давать им пространство.
Оксана Кострюкова, психолог проекта "ТЕТА"