Сижу в машине перед тренировкой и думаю, чем я в 51 год отличаюсь от своего 20-летнего аналога? Я вообще часто об этом думаю. Я этот вопрос со всех сторон очень тщательно разбирал. Ну не могу я найти ни одной причины для того, чтобы начать беречь себя на тренировках.
Мне говорят, что природу не обманешь.
А я и не собираюсь никого обманывать. Я вообще против того, чтобы кто-то кого-то обманывал. Но если я себя чувствую действительно великолепно, почему, не понимаю, я должен беречь себя на тренировках?
Потому что ты уже не молод!
Извините, а когда заканчивается молодость? Как понять, что молодость уже закончилась? Вот я в свои 51 год делаю сальто вперёд с места на асфальте. А кто-то это упражнение не может сделать в 20 лет. Я в свои 51 год подтягиваюсь на перекладине 50 раз (мог бы и больше, но не вижу в этом ни какого смысла), а кто-то и 10 раз не может подтянуться в 20. Так почему меня можно назвать старым только на основании цифры в паспорте, а тех кто мне серьёзно проигрывает в физической подготовке называют молодыми? Я думаю, что возраст - это только цифра в паспорте и смотреть на неё не надо ни в коем разе. Есть ещё один возраст - биологический, который может очень сильно отличается от возраста фактического, указанного в паспорте.
Да, я не спорю, что иногда в течении жизни человек приобретает разные возрастные "болячки" и в связи с этим ему приходится делать для себя некоторые поблажки в занятиях спортом. А если "болячек" нет? А если "болячка" у пацана в 20 лет в результате падения с велосипеда или с крыши гаража, ему надо себя беречь?
На основании своего опыта считаю, что если Вы не "уничтожили" свой организм полностью к 40, 50 годам, то его можно реанимировать. Те "болячки", которые не поддаются реанимации, необходимо предохранять при серьёзных нагрузках. А сбавлять обороты в занятиях спортом после 40 и 50 нужно на основании своего самочувствия. Считаете, что чувствуете себя великолепно? Значит пашем по полной! Есть какие-то тревожные "звоночки?" Значит сбавляем обороты и пытаемся с этим "звоночком" разобраться. Но такой подход должен быть не только у тех кому за 40, но и у тех кому всего лишь 20.
Счастливых тренировок, уважаемые. Всё делаем с умом!