Последствиями низкого тестостерона, являются набор лишнего веса (особенно висцерального жира в области живота) на фоне потери мышечной массы.
Кроме этого, пониженный уровень гормона способен приводить к развитию хронической депрессии и ослаблению сексуального желания.
Роль играет и то, что одной из причин падения тестостерона выступает высокий уровень гормона стресса кортизола — что усугубляет нервозность, провоцирует апатию и служит причиной проблем со сном. Плюс, высокий кортизол также связан с набором лишнего веса в области живота.
Строго говоря, тестостерон не оказывает влияния на потенцию — он лишь воздействует на общее возбуждение мужчины и стимулирует рецепторы мозга, заставляя их синтезировать оксид азота, запускающий процесс эрекции.
Фактически, низкий тестостерон влияет на уровень либидо и на качество спермы.
- Пониженный уровень тестостерона уменьшает интерес к сексу, в результате чего мужчине становится сложно достигать и поддерживать эрекцию. Также притупляется общая острота ощущений и затрудняется достижение эякуляции. Однако большинство этих проблем являются психологическими, а не физическими.
В большинстве случаев низкий тестостерон проявляется лишь косвенными признаками — например, бессонницей и набором лишнего веса.
При этом точная диагностика возможна лишь после лабораторного анализа крови, и не один из перечисленных симптомов не является однозначным.
1)Низкий уровень физической активности, постоянное нахождение в состоянии стресса и неправильное питание — наиболее важные факторы падения тестостерона. В частности, сказывается недостаток определенных витаминов и минералов, необходимых телу для синтеза гормонов.
2)Прежде всего, дефицит тестостерона связан с отсутствием в рационе достаточного количества железа, йода, магния, цинка и витамина Д. Статистика говорит о том, что лишь 30% людей получают дневную норму магния —а недостаток йода еще более типичен для городских жителей.
3)Что касается добавок для повышения тестостерона, то уверенную доказательную базу имеют лишь анаболические стероиды (запрещенные к свободному обороту). Однако и в этом случае речь не идет о возвращении нормальной выработки гормона, а скорее о заместительной гормональной терапии.
- Хотя плавное снижение тестостерона является нормальной составляющей старения, резкое падение этого гормона в молодом возрасте чаще всего вызвано внешними причинами.
Если Вы отметили у себя вышеприведенные признаки, рекомендую обратиться к врачу- урологу, андрологу, эндокринологу для проведения лабораторного теста крови, исследования и обследования.
Надеюсь данная информация была вам полезна.
Если вам понравилась статья, то:
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал
Читайте так же:
"Пять" действующих способов повысить тестостерон.
"Три" способа повысить уровень тестостерона, мой опыт.
Как поднять уровень тестостерона, употребляя цинк! 5 продуктов с наибольшим содержанием цинка