Иногда смотришь на людей и не понимаешь, когда они всё успевают? Как им это удаётся? Спорт, бизнес, хобби, семья. А ты лежишь, в кровати и полируешь экран телефона, в очередной раз, давая себе обещание, что с понедельника начнёшь новую жизнь. Но вот уже среда, а ты никак не решишься. Что это? Лень или прокрастинация? В чём разница? Давайте разбираться.
Лень – защитное состояние организма, вызванное экзистенциальными вопросами типа: «хочу ли я этим заниматься?», «какие результаты я получу?», «мой ли это путь?» «чего я вообще хочу?». То есть в состоянии здоровой лени, организм человека расслабляется и отстраняется от забот, получая возможность подумать и определить вектор дальнейших действий.
Прокрастинация – активный процесс откладывания или замещения определённых, более сложных и неприятных дел, на лёгкие и приятные. При этом состоянии возникает чувство вины, снижается продуктивность и вероятность качественного достижения цели.
Таким образом, разница между этими понятиями в том, что при лени, человек ещё не принял решения о деятельности, а при прокрастинации принял, но в силу того, что она ему неприятна, он пытается её избежать.
Также важным моментом тут является то, что лень – более физиологический процесс, и является функцией организма. Прокрастинация же, это скорее привычка, модель поведения, которую можно исправить.
И тут мы вновь возвращаемся к вопросу волевого усилия. Да, да. Без него никуда. Чтобы понять, как действует волевое усилие, давайте представим, пловца который боится высоты, но очень хочет прыгнуть с трамплина в воду. Он мечтал об этом всю жизнь. Сделав невероятное усилие, пловец поднимаемся вверх и подходим к трамплину. Внизу бассейн с прозрачной водой. Вокруг тысячи зрителей, они смотрят на него, подбадривают и ждут великолепного прыжка. Пловцу очень страшно, но назад повернуть он уже не может. Он закрывает глаза и… в момент принятия решения о прыжке и последующем толчке, проявляется усилие воли. Оно мимолётно. Выдох и действие. Вы когда-нибудь ощущали подобное?
Цель ясна, путь сложен, но понятен. Всё, что нужно сделать для достижения цели это выдохнуть и оттолкнуться.
Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, если вам была интересна статья. Если нет, можете поставить тоже. Вам пустяк, а автору приятно.
Друзья, буду рад видеть всех у себя в телеграмм канале: t.me/...ich