Многие из нас, пускай конечно и не все, хотели бы быть всегда хорошими или во всяком случае такими казаться. Но очень важно понимать, что черное и белое, хорошее и плохое, есть в каждом из нас.
Честно признать в себе наличие темной стороны бывает крайне сложно. Тем не менее, такое признание и принятие, в первую очередь, приносит пользу нам самим. Большое влияние на последующую жизнь может оказать способность видеть свои минусы и недостатки, но не винить себя за них, а вместо этого использовать полученное знание на благо как себе, так и окружающим людям.
Кто бы что ни говорил, а теневая сторона нашей личности – колоссальный источник энергии. Если эту энергию выпустить наружу, можно и горы свернуть.
Знакомство с тенью должно начинаться с понимания того, что она, собственно, из себя представляет. По сути, это часть нашего бессознательного, состоящая из подавленных идей, инстинктов, импульсов, слабостей, желаний, постыдных страхов. Наша тень – это сочетание того, что мы считаем неприемлемым. Того, что мы предпочитаем подавлять, лишь бы не встречаться с ним лицом к лицу.
Несложно догадаться, что нюанс заключается в том, что все, что мы подавляем, рано или поздно попросится наружу. Но и до того, как случится самый настоящий взрыв, подавление теневой стороны незримо влияет на нашу повседневную жизнь.
Мы можем с упорством танка разрушать отношения, хотя еще вчера не думали, что на такое способны. Не можем контролировать свое поведение, совершаем поступки, за которые потом бывает стыдно. Вместо нужных эмоций проявляем чуждые нам, причем зачастую делаем это неадекватно.
При всем этом энергию тратим на подавление тех чувств, которые считаем неуместными. Теряем жизненные силы и способность радоваться. Подрываем здоровье и уверенность в себе.
Вывод однозначен: со своей тенью лучше дружить. Для этого в первую очередь посмотрите ей прямо в глаза. Примите ее. Найдите в ней то, что можно смело считать позитивным. Направьте полученную энергию в мирное русло.
+79202946939
Skype: ktatian1
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru