Япония настоящий рекордсмен по числу долголетия. И японские женщины не перестают удивлять весь мир своим молодым обликом (в 30 они выглядят как юные девушки, а в 50 – максимум на 35!). Хочу сегодня поговорить с вами, друзья, о том, как японкам удается сохранять привлекательность собственного тела на многие годы?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день!
Феномен японской красоты
Разгадка этого феномена явно не в яркой культуре или вкусной традиционной кухне. Все дело в мудром и осознанном подходе и, конечно, в любви и заботе к самой себе. Плюс, японский менталитет подразумевает здоровое питание, регулярные физические нагрузки и грамотный уход за своей внешностью!
А еще, что мне особенно импонирует, японское понимание молодости и красоты отрицает радикальные новомодные методики. К инъекциям, лазерному воздействию и пластическим операциям японки относятся крайне негативно. Во-первых, это дорого. Во-вторых, японки считают подобные методы слишком агрессивными для организма.
6 секретов молодости и красоты от японок
Сейчас расскажу вам, как эти фарфоровые красавицы усиливают ресурсы собственного организма с помощью бережного отношения к себе.
1. Ежедневно защищайтесь от солнца
В европейской культуре мода на загар процветает не смотря на то, что все мы прекрасно знаем, как вредит долгое пребывание под солнцем нашей коже. У японок же загар буквально под запретом! Вы не встретите ни одной японки, которая вышла бы на улицу без SPF-крема или зонта. Причем даже в пасмурную погоду.
2. Узнайте себя по-настоящему
Мне кажется, этот совет скорее можно отнести к японской философии, но тем не менее, по-моему, он очень полезен: это шаг к принятию себя и способ полюбить себя. Подойдите к зеркалу. На вашем лице не должно быть косметики (волосы лучше собрать в хвост или пучок, а украшения снять), хорошенько рассмотрите себя. Не оценивайте, а просто смотрите.
Теперь чуть-чуть приподнимите подбородок. Вот так вы выглядели 10 лет назад. А теперь чуть-чуть опустите – это ваш будущий портрет через 10 лет.
Но что на самом деле нас старит? Не морщины, а именно дряблость и тусклый цвет кожи, безжизненный взгляд и угрюмое выражение на лице.
Попробуйте слегка улыбнуться себе не разжимая рта, а только чуть приподняв уголки губ вверх. Вы удивитесь, но это моментально омолодит ваш внешний вид! На ваше лицо сразу станет приятнее смотреть, глаза начнут оживать, а кожа – сиять.
3. Откройте философию правильного питания
В Японии особенный рацион питания. Японцы едят очень много сезонных овощей, морепродуктов и риса высочайшего качества. К тому же, все блюда готовятся очень быстро и не подвергаются длительной термической обработке, что сохраняет в продукте массу витаминов. Ну и конечно главное: японцы традиционно не используют соль для приготовления своей пищи.
4. Подружитесь со своей кожей
Чтобы определить достаточно ли увлажнена ваша кожа, предлагаю вам вот такой быстрый японский метод:
· На несколько секунд приложите ладони к щекам так, чтобы подушечки больших пальцев оказались за мочками ушей
· Теперь отнимите ладони. Если ваши руки немного «прилипли» к щекам, значит кожа достаточно увлажнена, если нет – значит она нуждается в увлажнении
Чтобы проверить плотность кожи вам нужно также приложить ладони к щекам и слегка растянуть кожу в стороны, к ушам. Внимательно понаблюдайте, не появляются ли новые вертикальные морщины у глаз.
5. Пусть уход за кожей станет ритуалом
Японский менталитет учит ко всему относиться максимально бережно. Именно поэтому японских девочек с самого раннего возраста учат бережно и заботливо относиться к своей красоте. Особенное внимание уделяется очищению кожи, для этого японки часто используют не только пилинги и скрабы, но и различные отшелушивающие рукавички.
6. Ваше стремление к красоте в ваших руках
Еще одна японская мудрость: ваши руки всегда должны быть теплыми и нести в себе заботу и нежность. Поэтому прежде, чем наносить на кожу какое-либо средство, согрейте его в руках. И только после этого используйте. Постарайтесь на это время выбросить из головы насущные проблемы. Расслабьтесь и получайте удовольствие!
Бонус: А еще, мои дорогие красавицы, я рекомендую вам регулярно делать самомассаж лица. Выделите себе 10 минут утром и посвятите их себе. Такой массаж улучшит кровообращение, наладит лимфоток и вернет здоровый тонус лицевым мышцам.
Друзья, что вы думаете об этих японских методах красоты?
С вами была Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!