Представьте ребенка лет пяти, он только что узнал нечто удивительное и волнующее, например, что в Австралии не ходят вниз головой. Угадайте через сколько секунд об этом узнают мама, папа, продавщица в магазине и вообще все окружающие? 3... 2... 1...
Что такое когнитивные искажения
Ребенок при этом чувствует себя первооткрывателем. Ему не приходит в голову, что взрослым этот факт давно известен. Такое явление называется когнитивным искажением.
Когнитивные искажения - это систематические ошибки нашего мышления. Баги, как сказали бы программисты. Они возникают от того, что наш ленивый умничка-Мозг ищет проторенную дорожку и делает быстрый вывод, не пробуя включить логику.
Кстати, часто это работает в обратную сторону, когда слышите фразу "всем известно, что вомбаты какают кубиками...", а Вы этого не знали, не спешите упрекать себя в невежестве. Это когнитивное искажение оратора, это ему кажется, что если знает он, то и все остальные обязаны знать.
Как искажения осложняют жизнь
Их коварство состоит в том, что они возникают автоматически, их трудно выловить и исправить.
Персонализация: представьте, что вы идете мимо стайки подростков, и внезапно они начинают ржать. Сколько процентов, что они смеются над Вами? Человек, которому будет свойственна персонализация, на 100% будет уверен в этом. На самом деле шансы стать прицелом для остроумной или не очень шутки невелики.
Чтение мыслей: как часто Молодые Люди слышат от Девушек что-то вроде "Почему ты не принес мне мороженое?!" — "Но ты не просила!" — "Ты должен был догадаться!" Окклюменцией владеет профессор Снейп, и если перед Вами стоит не он, то нет, Ваши мысли надежно спрятаны. С одной стороны, никто не догадается, кто ночью съел сковородку котлет, с другой — мороженое придется попросить словами через рот.
Сопротивление: тот самый случай, когда назло маме уши отморожу.
И это лишь несколько, а на самом деле их огромное множество!
Как с этим бороться?
Людей, у которых нет того или иного когнитивного искажения, не бывает. Если Вам кажется, что Вы — не подверженный им счастливчик, поздравляю! Это когнитивное искажение.
Но есть и хорошая новость: Вы теперь знаете, что такое когнитивные искажения, и если Вы готовы искать их в себе, значит, Ваши шансы их обнаружить и искоренить повысились на 29%. Просто нужно чуть больше самокритики.
Первым звоночком когнитивного искажения является легкость и безапелляционность вывода. Думаете, что все очевидно? Задайте себе вопрос: что я упускаю? а не предвзят ли я часом? Попробуйте и удивитесь результату.
А на каких багах мышления Вам приходилось ловить себя?
____________________________________________________
Понравилась статья? Ставьте лайки, комментируйте, подписывайтесь на канал!
Хотите получить профессиональный совет? Напишите мне в WhatsApp по номеру +7 (985) 972-27-37 или на электронную почту info@elenariche.ru и Мы вместе качественно проработаем любые волнующие темы.
Хотите рассказать о своей ситуации и получить профессиональный комментарий на страницах блога? Задать вопрос? Предложить тему? Пишите! Анонимность гарантирована.