Обратилась ко мне Ольга.Имя клиентки изменено ,разрешение на публикацию получено.
"Я постоянно раздражают. Видимой причины нет,а раздражение есть.Прочитала у вас про вокалотерапией. Хочу попробовать."-сказала клиентка.
"Отлично.Будем петь.то есть вокалом заниматься-сказала я-представьте себе образ своего раздражЕнисей. "
"Ой,интересно.Представлять я люблю.Оно такое колючей, как дикобраз и колет меня своими иглами."-сказала Ольга.
"Теперь соложитесь кисти рук ,как когти тигра.вставьте руки вперед и постарайтесь закрывать, как можно громче."-сказала я.
Ольга выполнила упражнение и засмеялась.
"Дикобраз убежал!-Олегенды стало весело.
"Повторим рычание тигра ещё раз."- попросила я клиентку.
Ольга все повторила.
"Может самовнушение,но мне стало легче дышать.Тигр зарычал, дикобраз убежал."-Ольга улыбалась.
" Поем слог "ра"-сказала я клиентке.
"Ра-ра-ра"-пела Ольга.
"Настроение, как в детском саду на утреннике.Радостное."-Ольга улыбалась.
"Я уже давно не пела.Забыла ,как это делается"-настроение Ольги явно улучшилось.
"Как ваше раздражение?"- спросила я.
"Оно исчезло.Нет его."-сказала Ольга.
"Закрепим результат и своем ноту "до"-сказала я.
"До-до-до"-запела Ольга.
"Мне совсем весело стало"-клиентка рассмеялась.
"Петь отвыкласс и радоваться тоже.Всё дела и дела.Наверное от этого раздражение и накопилось.Всё время стараюсь все сделать правильно.Ипостоянно сомневаюсь,а вдруг что не так...А тут можно просто петь!Даже дышать стало легче и не надо ничего сложного делать...А то я от умных мыслей и дел что-то очень устала."-Олига вздохнула.
"Продолжаем петь-сказала я-Поем слово "райдо".Делаем глубокий вдох и на выдохе Поем "райдо"
"Райдо-райдо-райдо"-пела Ольга.
"У меня получается!Петь получается! Такое ощущение!сто я на высокой горе и весь мир,как на ладони.Здорово!"-Ольга радовалась своим успехам.
"Райдо" древнее слово и оно означает правильный путь.-сказала я.
"Точно ,путь!Дорога!У меня в воображении возникла дорога,когда я пела.Буду петь.Дома включу караоке и буду петь.Когда-то я так и делала,а потом забыла."-Ольга ушла довольной.
А вы претензии? Или тоже забыли,как это делается?
Автор: Бессарабова Наталья Анатольевна
Психолог, Супервизор коуч расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru