Борьба за место под солнцем была есть и будет. Лучшим способом доказать свою значимость является кропотливый труд, успехи в работе среди коллег. Идя по этому пути, вы всегда должны работать лучше других, идти на тренировку, чтобы больше тренироваться, чтобы лучше выглядеть, те нужно постоянно совершать усилия, чтобы быть лучше других. Кажется, что достижение целей – это ключ к успеху, но за таким тяжким трудом, следуют психологические проблемы:
- Эмоциональное выгорание. Никто не может работать на износ долгое время, после, всегда следует упадок сил, апатия, депрессия, а часто и психосоматические заболевания.
- Встречи с друзьями и родными уже не кажутся такими радостными. Может показаться, будто ты тратишь время впустую, вместо того «полезного», что мог сделать.
- Неверная оценка и чувство вины. Из-за культа продуктивности, мы привыкли оценивать свой день по принципу белое-черное. Хорошо, когда выполнил работу сверх нормы, но отдых, развлечения и общение с близкими сокращаются, от этого появляются негативные эмоции и чувство вины.
Из-за таких установок в бешеной погоне за успехом, жизнь пролетает мгновенно. Всегда нам говорили родители, что нужно быть старательным, соц. сети буквально кричат пестрыми аккаунтами, какие вокруг нас успешные и здоровые люди, создавая некоторый пузырь, в котором находится обычный человек. Что же делать, чтобы сбежать с этого "колеса сансары"?
- Не все в соц. сетях правда. Белоснежные улыбки, идеальные формы и насыщенная беззаботная жизнь, зачастую просто красивая картинка, которую люди создают искусственно. Очень важно осознать, что невозможно жить в исключительной радости всю жизнь.
- Планирование. Создать график работы и отдыха невероятно важно, в особенности, когда ты работаешь удаленно. Перетруждаясь, мы делаем хуже себе и сильно портим качество выполняемых проектов.
- Не забывать, что действительно важно. Семья, друзья и близкие люди – самое главное, что у нас есть. Неприятно будет пропустить значимые события из-за бесконечной рутины.
Вывод. От культа продуктивности, нужно постепенно избавляться, поскольку, то, что кажется истинной ценностью в жизнь зачастую оказывается миражом. А как считаете вы?
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
https://youtu.be/nShHAGTjIno
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги тревоги".
https://ridero.ru/books/widget/samopomosh_pri_nevroze/
3) Мои курсы для психологов:
https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2
4) Запись очную на когнитивно-поведенческую группу в Спб.
https://www.b17.ru/trainings/kognitivno-povedencheskaya_gruppa_/
