Осознаю сейчас, что Буддизм, как в начале моего профессионального становления, так и сейчас, влиял и влияет на моё восприятие мира).
А во вторых, с интересом замечаю определенные аналогии, между буддизмом и когнитивно-поведенческой психотерапией.
Одна из них, это страдание от завышенных ожиданий или убеждений в виде, требований к себе другим, людям или к миру.
На более поверхностном уровне, в когнитивно-поведенческой психотерапии, это "когнитивные искажения", которые формируются, как последствия травматического опыта, который пережил человек в прошлом, а на более глубоком "иллюзии Эго" о которых говорит Будда).
И здесь на стыке двух учений, я вижу простую аналогию, что если человек пытается много требовать от себя или других, то начинает страдать, поскольку, его ожидания не оправдываются, а потребности таким образом, не удовлетворяются.
Согласны?
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
https://youtu.be/nShHAGTjIno
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги тревоги".
https://ridero.ru/books/widget/samopomosh_pri_nevroze/
3) Мои курсы для психологов:
https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2
4) Запись очную на когнитивно-поведенческую группу в Спб.
https://www.b17.ru/trainings/kognitivno-povedencheskaya_gruppa_/
