Человек устроен так, что ему гораздо проще поверить во что угодно, лишь бы не сталкиваться с правдой и собой.
И тут мы може разделить бегство на очевидное невротическое и бегство под соусом рационализации. Начнем с очевидного.
Из очевидного бегства я думаю, каждый уже догадался - ипохондрия, панические атаки, агорафобия, компульсии. Здесь работает механизм доминанты. Страх перетягивает на себя все внимание и уводит человека от того, что происходит в реальности.
Человек погружается в свою "болезнь", симптом, чтобы отвлечься, не обращать внимание на то, как живет человек.
А есть уход от реальности, который человек продает себе под соусом рационализации. Здесь может быть абсолютная любая деятельность - работа, хобби, спорт, озабоченность питанием и т.д. ч
Яркий маркер того, что деятельность уводит ваше внимание - она поглощает другую деятельность. Что это значит? Когда деятельно забирает большую часть времени, при этом вы жертвуете другими сферами жизни.
Тут хорошо подходит упражнение колесо баланса. Проанализируйте свои сферы жизни, свои занятия, свою деятельность. Чем наполнен каждый день. Обратите внимание на перекосы. Когда какая-то из сфер переразвита, а другие сферы либо вообще не развиты, либо развиты слабо.
Например, у трудоголиков переразвита сфера работы, при этом может страдать сфера семьи и здоровья. У людей повернутых на правильном питании соответственно переразвита сфера еды, но может быть не развита сфера отношений, проблемы с родственниками и т.д. Люди, которые выстраивают свою жизнь вокруг спорта могут игнорировать яркость своей жизни. Так от чего же бегут люди?
1. Реальность, с которой не получается договориться
В каждой из сфер могут возникать конфликтующие ситуации. Например, в сфере отношений может возникнуть такой конфликт: человек уже давно не любит своего партнера, а договориться с собой не может. Под договориться, необязательно уход. Кто-то договаривается с собой, что заводит любовника или расстается, когда дети вырастут. Тут сложность в том, что любые решения в ситуации человек отвергает. Ну а раз дома живет человек, которого видеть тошно, гораздо легче сбежать на работу.
Или другой пример. Человек прекрасно понимает, что с работой он не справляется, но признать это не может. И тут на помощь приходит ипохондрия и "увольняюсь, потому что смотрите до чего вы меня довели".
2. Принятие решения
Этот пункт тесно перекликается с предыдущим. Человеку необходимо принять решение, но он не знает как ему поступить. Тут могут прийти на помощь симптомы и увести его в другую сторону.
3. Ответственность
Гораздо легче переложить ответственность на "важность" этой сферы сейчас или на то, что человек физически страдает, поэтому не может разобраться в жизни. "Я бы принял решение, но вот нужно сначала с работой/здоровьем разобраться"
4. Избегание дискомфорта
В жизни есть множество вещей, которые приносят дискомфорт. Многие ощущения могут быть даже невыносимыми. Здесь можно привести пример с девушкой, которая контролирует питание. "Мне так дискомфортно столкнуться с отвержением, поэтому я сначала сделаю себе идеальное тело, похудею и только потом буду вступать в отношения. Если я буду достаточно хороша, меня не отвергнут"
5. Одиночество
Это пожалуй одно из самых сложных. Порой находится наедине с собой бывает очень невыносимо и человек сбегает от себя. Вступает в беспорядочные отношения, соглашает на общение жертвуя своими интересами, уходит в зависимости. Причем не только порицаемые зависимости из серии алкоголя и наркотиков, но и одобряемые обществом. Например, трудоголизм, спорт, хобби и т.д.
6. Обязательства
Многие решения сопровождаются новыми обязательствами. Часто сложные решения требуют большой ответственности. Тут хорошо ложиться пример с неработающими женщинами. Они всю жизнь свою посвятили семье, при этом сфера работы и собственных денег у них очень сильно страдает. Они находятся в весьма шатком положении и их жизнь зависит от того, есть ли с ними рядом мужчина или нет. С одной стороны они сбежали от определенных обязательств. Им не надо морочить голову, как заработать, как прокормить семью, но с другой стороны с мужем может случиться все что угодно. Например, он может заболеть и не работать, его могут уволить, он может уйти из семьи, он может умереть.
Если обобщить вышесказанное, люди любят убегать от сложностей. Возможно, они не умеют решать свои проблемы, возможно, привычный способ решения перестал работать. Тут на помощь приходит симптом, который благополучно решает сложность человека. Только вот добавляет определенное страдание.
Задача психотерапии помочь научиться самостоятельно решать возникшие проблемы, самостоятельно решать свои проблемы. Короче говоря, стать взрослым.
Если вы хотите разобраться со своим неврозом, приглашаю вас на консультацию - https://taplink.cc/psy.luar
