Почти две тысячи шагов в день могут снизить риск развития деменции у пожилых женщин на 33%

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего установили, что пожилые женщины, больше ходящие пешком и занимающиеся физической активностью, имеют меньше шансов заболеть деменцией.

Американские неврологи собрали данные от 1,2 тысячи женщин в возрасте 65 лет и старше. Представительницы прекрасного пола носили шагомеры в течение недели, занимаясь обычными делами.

Согласно анализу, каждая дополнительная 31 минута физической активности в день уменьшала риск развития деменции на 21%, а каждые дополнительные 1865 шагов в день - на 33%. Однако длительное сидение не были связаны с более высоким риском развития нейродегенеративного заболевания.

К легкой физактивности ученые отнесли работу по дому, садоводство или прогулки, а к умеренной или высокой - быструю ходьбу. Физическая активность считается одним из самых многообещающих способов снижения риска развития деменции, включая болезнь Альцгеймера. Профилактика важна, поскольку после диагностирования подобных болезней их невозможно обратить вспять. Кроме того, женщины подвержены более высокому риску развития деменции, чем мужчины.

Исследование опубликовано в Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association.

Новые данные об успешной борьбе со снижением когнитивных функций подтверждают тот факт, что нашему мозгу полезна лекарственная помощь.

Сегодня на рынке сегодня присутствует широкий выбор медпрепаратов, улучшающих умственную деятельность, стимулирующих познавательные функции, обучение и память, повышающих устойчивость мозга к различным повреждающим факторам.

Одним из таких препаратов является «Роноцит» компании «ТРОКАС-ФАРМА». Важно помнить об опасности самолечения, перед приемом любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.