Молитва была источником утешения и утешения для людей на протяжении веков. Его часто используют, чтобы выразить благодарность, попросить совета или найти утешение в трудные времена. В то время как преимущества молитвы для психического здоровья и благополучия хорошо задокументированы, недавние исследования также показали, что молитва может иметь физические преимущества, включая изменения в крови.
Одно исследование, проведенное учеными из Университета Миссури, показало, что молитва может снизить уровень гормона стресса, называемого кортизолом, в крови. Кортизол — это гормон, который высвобождается в ответ на стресс, а высокий уровень кортизола в течение длительного периода времени может привести к ряду проблем со здоровьем, включая тревогу, депрессию и сердечные заболевания.
В ходе исследования участников попросили прочитать молитву по своему выбору, в то время как их уровни кортизола измерялись до и после молитвы. Результаты показали значительное снижение уровня кортизола после молитвы, что указывает на то, что молитва может быть эффективным способом снижения стресса и улучшения общего состояния здоровья.
Другое исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, показало, что молитва также может оказывать положительное влияние на иммунную систему. В исследовании участвовала группа пациентов, проходивших курс химиотерапии по поводу рака. У пациентов, получивших молитву от группы добровольцев, наблюдалось значительное увеличение количества лейкоцитов, которые являются важной частью иммунной системы. Пациенты, которые не получили молитву, не испытали этого увеличения.
Исследователи считают, что увеличение количества лейкоцитов связано с эффектом молитвы, снижающим стресс, что может оказать положительное влияние на способность организма бороться с инфекциями и болезнями.
Хотя научные данные все еще ограничены, эти исследования показывают, что молитва может оказывать ощутимое влияние на организм, включая изменения в крови. Независимо от того, являетесь ли вы религиозным или духовным человеком, включение молитвы в свой распорядок дня может оказать положительное влияние как на ваше психическое, так и на физическое здоровье.
Важно отметить, что молитва не должна использоваться в качестве замены лечения, и люди должны всегда консультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой план лечения. Тем не менее, включение молитвы в ваш распорядок дня может быть полезным дополнением к вашему общему плану оздоровления.
