Вы боитесь упасть, сломать руку, ногу или возникает страх заболеть?
Пробки в туннеле, остановка электрички в метро, незнакомцы на вечеринках, общая ситуация в мире: сейчас многое кажется угрожающим и возникают страх и тревога, как постоянные эмоциональные спутники
Я не трус, но я боюсь —
крылатая фраза из кинофильма Леонида Гайдая «Бриллиантовая рука».
Страх — это интенсивная базовая эмоция.
Страх порождает страх. Идея принять его и познакомиться с ним кажется иногда абсурдной. Но это бывает лучший способ снять ужас со страха. Посмотреть ему в глаза.
Фразу «Я не трус, но я боюсь»
произносит дрессировщик в фильме «Полосатый рейс» в момент, когда перестает спускаться из вертолета и начинает забираться обратно.
Почему возникает страх?
Возникает потому, что выявлена угроза, которая может стать реальностью в течение короткого промежутка времени. Страх идет рука об руку с непосредственной физической тревожной реакцией, мобилизующей весь организм и влекущей за собой ряд физиологических изменений.
Страх в большинстве случаев увеличивает шансы на выживание. Как выражается страх перед миром? Например так :
- чувствую, что нечего ждать
- страх потерять близких,
- страх незащищенности,
- потери контроля,
- страх перед будущим,
- страх того, что мир больше не является безопасным местом,
Также могут быть и физические признаки, такие как учащенное сердцебиение или другие симптомы.
Пример. В повседневной жизни я на удивление часто беспокоюсь: например, на этой неделе я получил приглашение на день рождения, где почти никого не знаю. Одна только мысль о том, что я стою в углу, заставляет меня нервничать.
Буквально через несколько часов новость о стремительном росте инфляции меня беспокоит: а вдруг дела пойдут хуже и денег на жизнь не хватит? С помощью ДПДГ с клиентом удалось быстро проработать эти страхи. Если вас беспокоит что-то подобное - обращайтесь за помощью.
Тревога может стать хронической
Страх можно интерпретировать как черту личности или как временное состояние. Если страх не выполняет своей цели адаптации, он может спровоцировать поведение избегания и, таким образом, привести к постоянным стрессовым реакциям в организме, которые постепенно истощают его ресурсы.
В конечном итоге тревога может превратиться в токсический стресс. В условиях нестабильности в мире страх может быть постоянным эмоциональным спутником. Кроме того, это касается не только жизни и смерти, но и экономических и финансовых последствий.
А какие страхи есть у вас?
P.S: Моё профессиональное участие в судьбе обратившихся на консультацию людей, принесло позитивный результат . Обращайтесь. Смогу помочь
Автор: Татьяна Сенецкая
Психолог, On-line
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru