Всему родители учат нас на своем примере: отношения, взгляды на жизнь, поведение и многое другое. У нас нет перед глазами альтернативной модели поведения.
Как это быть «другим»? Как можно самому добиваться своей цели? Как можно по-иному принимать решения?
Все, что знаешь об этом мире и способах взаимодействия с окружающей действительностью, «впитано от родителей».
Путь каждого индивидуален и уникален. Тем не менее есть шаги, которые проходят практически все, кто хочет выйти за рамки родительских сценариев.
Шаг 1. Осознать наличие сценария.
Это самый первый и важный шаг практически для всех перемен во всех областях.
Важно осознать повторяющийся сценарий. Изучить и определить его.
Пока он не осознан и не определен, он управляет вами.
Именно понимание и определение родительского сценария позволяет разобраться, что в нем есть созидательного, а что деструктивного.
Шаг 2. Отказ от разрушительной части.
Хорошая новость заключается в том, что в любом сценарии есть что-то положительное, что можно и нужно забрать и оставить себе.
Каждому из нас дан разум и воля, чтобы осознать. Принять решение. Приложить усилия для воплощения его в жизнь.
Шаг 3. Анализ установок и убеждений.
Родительские сценарии - это система позитивных и негативных установок. На этом этапе важно рассортировать установки и убеждения на «кучки»: «полезные» и «вредные».
Шаг 4. Формирование новой модели поведения.
Существует достаточно эффективных методов и подходов к формированию новых моделей поведения.
На этом этапе формулируются новые, полезные, эффективные ценности и убеждения. Обновляются и заменяются ценности и убеждения, касающиеся отношений.
Шаг 5. Контроль за поведением.
Для того, чтобы новое стало частью вашей жизни, требуется время.
Изменение родительско-семейных сценариев тема непростая, НО при желании с ними можно и нужно работать. Любые перемены могут стать реальностью.