Послеродовая депрессия. Что нужно знать? Часть1

Очень надеюсь, что моя статья откликнется как коллегам - психологам , гештальт-терапевтам, КПТ - терапевтам, так и клиентам, семьям которые переживают этот период.

Начну с того что такое послеродовой период.

Это промежуток от начала родов примерно до 1,5 лет малыша. В этот момент у женщины происходит колоссальная гормональная перестройка всего организма. С моральной стороны жизнь женщины меняется на 360 градусов. Ребенок в этот период очень привязан к маме, особенно если мама выбирает грудное вскармливание (на эту тему я опубликую отдельную статью). То есть личность женщины часто уходит на второй план и происходит дисбаланс психики.

Стоит помнить что депрессия - это болезнь и очень коварная. Ее нужно лечить всесторонне: с помощью психиатра (поправить биохимию ) и психотерапии. К сожалению, как и от любой другой болезни, так и от депрессии человек не застрахован.

Ряд триггеров послеродовой депрессии:

✅ Беременность 🫄 была не желанной как сознательно , так и бессознательно.

Кейс. Девушка 32 года долго планирует беременность, в анамнезе бесплодие не стоит, строит карьеру, муж настаивает. Беременность наступает, роды проходят тяжело, отказ от грудного вскармливания, неприятие своего тела. Работаем в терапии, прорабатываем обиды на супруга, находим ресурсы материнства.

✅ Тяжелые и трудные роды.

✅ Отсутсвие сна, помощи или же деструктивная помощь близких.

В чем нуждается женщина в этот период?

🫶🏻Мужу или близким стоит взять на себя заботу о малыше. В Южной Корее существует практика «месяц мамы». В этот период женщина отдыхает, много спит , кушает и гуляет. Что позволяет ее организму восстановиться.

🫶🏻 не обесценивайте чувства женщины. Будьте внимательны и спокойны.

🫶🏻 предложите помощь психолога.

И помните, все трудности временны.

Берегите свое здоровье. Счастливая и спокойная мама - залог успеха в воспитании счастливого малыша!

Принимаю очно и онлайн 89600263700
Бережный Перинатальный психолог.

Автор: Галкина Виктория Дмитриевна
Психолог, Перинатальный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru