Продвижение по службе может быть похоже на то, что вас бросили в глубокий конец бассейна, не зная, как плавать. Поначалу вы можете чувствовать себя напуганным и ошеломленным, но, как и в случае с плаванием, главное - сохранять спокойствие, сосредоточиться на своих движениях и постепенно научиться ориентироваться в новых водах. И кто знает, может быть, вы даже обнаружите, что вы прирожденный пловец!
Поздравляем, вы только что получили повышение! Скорее всего, вы испытываете смесь эмоций: волнение, предвкушение и, возможно, даже немного страха. Все это нормальные и ожидаемые реакции на большие перемены в вашей профессиональной жизни. Хотя продвижение по службе обычно рассматривается как позитивное событие, оно также может сопровождаться своим уникальным набором проблем. В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные проблемы, возникающие при продвижении по службе, и дадим советы и рекомендации по их решению.
Что пишут по этому поводу в литературе:
Несколько авторов затронули тему продвижения по службе и связанных с ним психологических проблем. Одним из известных авторов является Адам Грант, психолог и профессор Уортонской школы Пенсильванского университета. Грант подчеркивает важность сохранения мотивации и сосредоточенности на более масштабных целях, которые вдохновили вас на продвижение по службе. Он предлагает вам спросить себя, что вас больше всего волнует в вашей новой роли и как вы можете использовать свои сильные стороны для достижения своих целей.
Кэрол Двек, профессор психологии в Стэнфордском университете, пишет о важности развития мышления роста. Это означает, что нужно воспринимать проблемы как возможность учиться и расти, а не как угрозу вашей самооценке или статусу. С установкой на рост вы будете более готовы рисковать и учиться на своих ошибках.
Другим автором, внесшим вклад в область позитивной психологии, является доктор Мартин Селигман. В своей книге "Подлинное счастье" он подчеркивает важность развития мышления роста и сосредоточения внимания на наших сильных сторонах и ценностях, а не на наших слабостях и ограничениях.
Еще одним из авторов, который много писал на тему синдрома самозванца, является доктор Валери Янг. В своей книге "Тайные мысли успешных женщин" она исследует способы, с помощью которых люди, достигшие высоких результатов, могут преодолеть неуверенность в себе и чувство неполноценности. Она предлагает переформулировать негативные мысли в более позитивные и разработать систему поддержки.
Проблемы:
Одна из самых больших проблем, связанных с продвижением по службе, - это давление, требующее выполнения. С большей ответственностью, более высокими ставками и большими ожиданиями нередко чувствуешь себя подавленным и беспокоишься о том, сможешь ли ты соответствовать новой роли. Это особенно верно, если вы занимаете руководящую или руководящую должность, где вы будете отвечать за надзор за другими сотрудниками. Вы можете беспокоиться о том, как справляться с трудными личностями или как разрешать конфликты между членами команды. Другим источником проблем является страх неудачи. Если вы не преуспеете в своей новой роли, это может стать препятствием для вашей карьеры, и вы можете почувствовать, что подвели свою команду или компанию.
Решение:
Первый шаг в преодолении психологических проблем, связанных с продвижением по службе, - это признать свои чувства. Не бойтесь говорить о своих проблемах со своим менеджером, коллегами, семьей и друзьями. Поиск поддержки у других может помочь вам чувствовать себя более уверенно и менее изолированным. Кроме того, важно установить четкие цели и приоритеты для вашей новой роли. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и избавит вас от необходимости выполнять несколько обязанностей одновременно. Вам также следует уделить время тому, чтобы узнать больше о своей новой должности, о том, что от вас ожидают, а также о навыках и знаниях, необходимых для успешного выполнения этой роли. Рассмотрите возможность прохождения дополнительного обучения или коучинга, если вам нужно освежить определенные навыки или знания.
Один из ключевых способов превратить эту проблему в ресурс - использовать возможность учиться и расти. Помните, что вас повысили благодаря вашей тяжелой работе и достижениям, и что у вас есть потенциал продолжать преуспевать в вашей новой роли. Это ваш шанс развить новые навыки, узнать что-то новое и бросить вызов самому себе. Имейте в виду, что ошибки являются естественной частью процесса обучения, поэтому не будьте слишком строги к себе, если вы спотыкаетесь по пути. Используйте любую возможность, чтобы получать обратную связь, учиться у других и совершенствоваться.
В заключение, несколько бытовых советов для простых людей:
- Найти себе наставника. Если на эту роль не подходит ваш непосредственный руководитель, то поищите в своем окружении или на сайте наставников. Вам нужна обратная связь на ваши действия от человека, который уже прошел через это, так вы вырастите быстрее.
- Создать себе показатели и планы, на которые можно опираться, чтобы каждый день вы могли измерить свою работу.
- Замечать и записывать даже самые маленькие успехи в новой должности.
- Представить как вы будет рассказывать об этих проблемах через несколько месяцев друзьям или родственникам, ведь через несколько месяцев вы все это давно преодолеете. Как вы будете вспоминать этот эпизод?
- если после составления четкого плана и представления будущего ступор не отпускает обратитесь к специалисту, работа со страхами обычно решается за одну встречу.
И на последок дам еще одну метафору:
Продвижение по службе можно сравнить с восхождением на гору. Подъем наверх, возможно, был сложным, но достижение вершины может быть еще более пугающим. Подобно альпинисту, вы можете испытывать страх или ошеломление, когда смотрите на новый вид с вершины. Страшно, но зато какой вид!!!!
Автор: Кропотухин Ярослав Александрович
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
