Сталкивались ли вы когда-то с эмоциональным выгоранием? Это одна из частых проблем у работающих людей 👩💻
Как правило, сиптомы этого недуга очень схожи с депрессией. И самое обидное, что не сразу распознаются первые признаки духовного истощения.
В моем случае, эмоциональное выгорание пришло в то время, когда у меня все было очень даже хорошо. Я бы сказала, что в один из самых успешных периодов в моей жизни 🚀
Не могу отрицать, что причиной стала работа, так как в тот период у меня был достаточно насыщенный и загруженный график 🗓️ Мое состояние было абсолютно ужасным. Я просто не узнавала себя, все время проводила лежа на кровати, смотря в одну точку без единой мысли 😣
Но в какой-то день я поняла, что нужно срочно вытаскивать себя. Метод выбрала неординарный, решила выбить клин клином и полностью окунуться в работу. Для меня подобный принцип стал действительно эффективным.
А вы сталкивались с выгоранием?