Трансовая техника по вхождению в состояние, где вы собираете для себя ресурсы и энергию для решения ваших задач называется, как ни странно))): «Ваза с ресурсами».
Главное перед любым сеансом погружения в состояние самогипноза, сформировать запрос, проблему, которую вы хотите решить. Представить желаемый результат. Мысленно проговорить, на какое время вы хотите погрузится в транс и в каком состоянии выйти из него.
И так, начнем:
1. Примите удобное для себя положение. Расслабьтесь. И погрузитесь в это приятное состояние (например по технике Бетти Эриксон), выровняйте дыхание.
2. Сделайте глубокий вдох и представьте себе вазу. Не важно какого она будет цвета, формы или размера, с ручками или без. Важно, что она тебе нравится.
3. После того, как вы представили вазу. Мысленно отправляйтесь в мастерскую или какое-то другое место, где вы можете смастерить эту вазу.
4. В этом помещении ты видишь гончарный круг. Расположись рядом с ним как тебе удобно. Около круга лежит глина различных цветов. Ты кладешь глину на гончарный круг.
5. Начинай вращать круг и внимательно смотри, как твои руки придают этому куску глины нужную тебе форму. Когда ты поймешь, что глина на круге приобрела нужную тебе форму Вазы. Ты останавливаешь круг.
6. Рядом с гончарным кругом ты видишь печь для обжига. Ты берешь вазу и ставишь ее в печь. И вот прошло необходимое для обжига вазы время. Ты вынимаешь вазу из печи и ставишь в то место, где уже лежат краски и где тебе будет удобно раскрасить ее.
7. Ты раскрашиваешь ее, так как ты себе представлял, так как тебе хочется. Затем снова ставишь ее в печь для обжига и по прошествию необходимого времени достаешь ее и выключаешь печь.
8. Твоя ваза готова, это немножко волшебная ваза – «ваза с ресурсами». Поставь вазу куда захочешь. В то место, которое знаешь и любишь. Представь, что эта ваза наполняется всеми ресурсами твоего прошлого. Ресурсами, которые твое бессознательное получало с ранних лет твоей жизни, то чему научили тебя твои близкие, родные и друзья - все, чему ты научился в жизни.
9. И когда в жизни создастся ситуация, когда тебе будут нужны дополнительные силы, энергия и ресурсы для решения како-либо важной для тебя задачи. Тебе будет достаточно представит эту вазу, стоящую в любимом тобой месте. И твое бессознательное самостоятельно использует все необходимые для помощи тебе.
10. И с осознанием важности проделанной тобой работы и того, что эта ваза будет находиться всегда с тобой, ты можешь сделать глубокий вдох, потянутся и выйти из транса.
Сегодня мы разобрали одну из важнейших техник эриксоновского гипноза. Если у вас есть мнение по этой или другой технике или возникли какие-то вопросы - пишите в комментариях.
Ставьте лайк. Подписывайтесь.
Да пребудет с Вами сила!!!