В 2022 году я должен был строить дом. И для этого было всё готово: куплена земля, найден подрядчик и что важнее, был подписан контракт с большим проектом, который бы и принёс мне достаточно денег на строительство. Но случилась СВО и контракта не стало. Руки опустились и мне, в принципе, не хотелось больше работать. Вот простые советы, которые помогли мне выгрести из упаднического состояния
- Ставьте небольшие цели: Столкнувшись с трудной ситуацией, разбейте свои большие цели на более мелкие, более достижимые. Это может помочь вам сохранять мотивацию, создавая ощущение прогресса и выполненного долга.
- Вспомните свое "почему": восстановите связь с причиной, стоящей за вашими целями, и с целью, которая движет вами. Это может помочь вам оставаться сосредоточенным на том, что важно, и найти мотивацию продолжать двигаться вперед.
- Практикуйте уход за собой: Забота о себе в трудные времена имеет решающее значение для поддержания мотивации и энергии. Это может включать в себя такие вещи, как физические упражнения, здоровое питание, медитацию или проведение времени с близкими.
- Ищите поддержки: Не бойтесь просить о помощи или обращаться за поддержкой к другим. Будь то разговор с другом или членом семьи, присоединение к группе поддержки или работа с тренером или психотерапевтом, наличие системы поддержки может иметь большое значение.
- Оставайтесь позитивными: сосредоточьтесь на хороших вещах в своей жизни и сохраняйте позитивный настрой. Это может помочь вам оставаться мотивированным и жизнестойким даже перед лицом невзгод.
- Празднуйте свои победы: Найдите время, чтобы признать и отпраздновать свои достижения, какими бы незначительными они ни казались. Это может помочь вам сохранить позитивный настрой и придать импульс достижению ваших более масштабных целей.
- Продолжайте учиться: Постоянное обучение и рост могут помочь вам оставаться мотивированными и вдохновленными. Будь то прохождение курса, чтение книги или посещение семинара, ищите возможности расширить свои знания и навыки.
- Примите перемены: Иногда трудные времена могут привести к позитивным изменениям и росту. Используйте возможности, которые приходят с переменами, и оставайтесь открытыми для новых возможностей.
- Действуйте: Наконец, действуйте для достижения своих целей, даже если вы не чувствуете мотивации. Иногда сделать первый шаг - самая трудная часть, но как только вы начнете, вы можете обнаружить, что ваша мотивация растет сама по себе.