Далеко не всем шикарные локоны даны от природы. Необходимо приложить усилия по уходу за волосами и следить за состоянием своего организма, потому что любое нарушение работы моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с «врагом».
Здоровье волос прежде всего зависит от нескольких факторов:
- Правильный уход и мытье волос.
- Эмоциональное состояние. Регулярные переживания или нервные потрясения
приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос.
- Нарушения в работе организма. Измененный обмен веществ препятствует
питанию волосяных фолликулов, а сбои эндокринной системы отражаются непосредственно на структуре волоса. Болезней, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, различные проблемы с желудком и печенью. Многое зависит от баланса гормонов в организме: их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос.
- Влияние окружающей среды и внешних факторов. Солнечный свет и
ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. А поступающий из электрических нагревательных приборов горячий воздух испаряет воду внутри волоса, что также приводит к повреждениям. Помимо этого, волосы теряют воду из-за низкой влажности, которая характерна для холодного времени года. Любителям плавания тоже следует уделять особое внимание своим волосам: содержащийся в бассейне хлор убивает их природный белок.
- Питание и витамины. Важно, чтобы рацион был разнообразным, с
содержанием необходимых витаминов и минералов. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают. Старайтесь употреблять больше фкутов и овощей, независимо от сезонов.
Не менее важно уделять внимание правильному уходу за волосами. Давайте разберем поэтапно грамотный уход.
- Мытье головы.
Слишком частое мытье и сушка волос могут навредить или перегрузить их составляющими веществами используемого продукта. Для большинства людей мытье волос 3-4 раза в неделю является более чем достаточным.
- Чем длиннее, толще, кудрявее волосы, а также чем больше они подверглись различным химическим обработкам, тем дольше может быть время между их мытьем.
- Если ваши волосы очень быстро становятся маслянистыми и вам необходимо их мыть ежедневно, пользуйтесь шампунями, не утяжеляющими волосы, или шампунями для ежедневного применения, так как в них используются более мягкие моющие средства, чем в других шампунях.
- Еще одно прекрасное средство, которое позволит сохранить свежесть - сухой шампунь. Он позволит сократить время до мытья волос, тем самым не позволит навредить.
Выбирайте шампунь правильно. Определить тип волос поможет трихолог или грамотный мастер по волосам. Не пренебрегайте этим пунктом, ведь важно и то как вы моете голову и чем!
2. Расчесывание.
Отдельное внимание важно уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.
3. Массаж головы.Правильная техника поможет улучшить циркуляцию крови,
ускорить процесс роста волос и поступления к ним питательных веществ.
Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.
4.Старайтесь по минимуму использовать, фен, плойки и утюжки. Тепловое воздействие плохо сказывается на структуре волоса. Если этого не избежать, то обязательно используйте качественные средства с термозащитой.
Внешние факторы заботы о волосах учитывать очень важно, однако не стоит забывать о питании и витаминах.
Сбалансированное питание - залог здоровья и красоты!
Включите в свой рацион витамины группы В и омега-3. Эти витамины содержатся в рыбе, говяжьей печени, курице, яйцах и молочных продуктах, а также в орехах и бобовых культурах. Это будет полезно не только волосам, но и ногтям и зубам. Дополнительно можно найти полезные добавки к рациону.
Натуральные и вкусные витамины можно найти в Smart Bee.
Пчелы создали уникальный продукт - ПЕРГА. Она уникальна большим содержанием витаминов. Это ценнейший белковый продукт с высоким содержанием молочной кислоты. Она богата витаминами, жирными кислотами, белковыми элементами и аминокислотами. В ее состав входят минералы, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Содержит в 20 раз больше витамина А, чем морковь.
Добавляя с утра ложку перги с медом в кашу, вы обогатите свой организм комплексом витаминов и сделаете здоровыми свои волосы, кожу и ногти. Это ли не чудо!
Уникально, что данный продукт можно и беременным и кормящим мамам. А мы знаем, что в период беременности и восстановления после родов необходимо много полезных витаминов.
Зачастую, на состояние волос влияет гормональный фон, поэтому для его стабилизации рекомендуем маточное молочко от Smart Bee. Оно получено методом лиофилизации , при этом сохраняется 100 % натуральный состав – все микро- и макроэлементы, белковая структура. Содержит витамины A, B1, B2, B3, PP, B6, B7, H, B12, ферменты и гормоноподобные вещества, а также суточную дозу фолиевой кислоты (витамин В9).
На Западе и Востоке маточное молочко было доступно только королевским особам. Оно замедляет процесс старения и входит в рацион долгожителей.
Здоровье волос зависит от комплексного ухода и здоровья нашего организма в целом. Не забывайте заботиться о себе и своих близких вместе со Smart Bee.
#волосы #витамины #здоровье #рапунцелб #стрижка