Всем привет!
Сегодня на весах 103,7 кг! Что, в общем-то, было ожидаемо после 1500 ккал накануне)) Но все равно приятно 😇 Пока на такой результат рассчитывать каждый день не приходится, я же помню, что "первые" килограммы всегда легко сбрасываются, но скоро будет сложно 🙄
Ну, а пока - завтрак!
Латте, две шоколадки Bounty и карпаччо из индейки. Очень вкусно! Только я думала, что в упаковке 100 грамм (как в аналогичных нарезках), а тут всего 85 г 😕 Но для худеющих только плюс)
Итог - 379 ккал
Вспомнила про "Нарочанский" хлебушек 🤎 К нему отлично подошла "лимонная" селедочка 🐟
Итог - 281 ккал
Съела три апельсина 🍊 А что стало с лимонами и откуда они вообще взялись - читайте здесь)
Итог - 228 ккал
Захотелось чего-то "эдакого" и я вспомнила про "белорусские" креветки))
Итог - 65 ккал / всего-то!
Карпаччо надо было доедать, поэтому нашла ему "друзей" в виде "Цукатного" печенья и конфеток "Минчанка" и мы здОрово провели время)) я так точно))
Итог - 312 ккал
Уже под вечер, я решила, что 1265 ккал - это пока слишком мало для меня и, чтобы не сильно занижать калораж дня, добавила еще вкусняшек))
Итог - 266 ккал
Итог дня 😲: 1530 ккал, из них: Б - 85, Ж - 57, У - 165.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Поддержите автора в комментариях👻
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #стресс #калорийность #БЖУ #дневникпитания #планпитания #сосиски #кофе #Латте #Bounty #селедка #апельсины #конфеты #Минчанка #карпаччо #креветки