Те, кто имел опыт отношений с психопатами, нарциссами или другими абьюзивными, деструктивными партнерами или партнершами, в большинстве своем так или иначе сталкивались с обесцениванием.
Обесценивание со стороны таких людей может быть в явной и скрытой форме, может вообще быть постоянным фоном отношений, а может происходить яркими выпадами, всплесками.
Зачем и почему нарциссы, психопаты да и любые абьюзеры вообще обесценивают своих близких. Тех, кто рядом с ними, от кого они подпитываются силой, кого сами, собственно, и выбрали?
Обесценивают они потому что:
- Так спасают сами себя
Это помогает не так остро ощущать собственную пустоту, психологическую ущербность.
- По-другому они не могут
Они как мухи в янтаре застряли в своей механизме Обесценивание-Идеализация.
- Их проекции из них лезут, не дают покоя
Все то, что они сами в себе отказываются принимать и замечать, они намеренно пытаются разглядеть у других.
- Выживают как могут
В том числе, и за счет психологического здоровья самых близких.
А теперь еще несколько слов про то, зачем. Такие люди очень много делают осознанно, расчетливо, с холодной головой, рассчитывая на конкретную выгоду.
Обесценивают они вот для чего:
- Сделать вас более слабыми, раздавленными и не верящими в себя
Так вами намного проще повелевать и управлять.
- Это инструмент, который помогает самоутвердиться
Можно в экспресс-формате себя почувствовать классными, успешными и безупречными на фоне вас, простых смертных.
- Это помогает им сбросить напряжение
На какое-то время им немного легчает от того, что другим плохо.
- Так они снимают с себя ответственность
Это вы такие несовершенные, соответственно, вы во всем виноваты.
- Создание иллюзии власти и доминирования
Это своеобразный способ контакта с этим миром через линию доминирования.
Как они обесценивают?
- Игнорируют ваши слова, ваши чувства и эмоции
- Постоянно вас критикуют
- Намеренно вас вводят в такие ситуации, где вы будете смотреться невыгодно, где будут заметны ваши минусы
- Постоянно подчеркивают и раздувают ваши слабые стороны
- Используют триангуляции и сравнивают вас с другими
- Рисуют вам безнадежные и ужасные прогнозы вашего будущего
-Устраивают против вас коллективную травлю с помощью летучих обезьян
- Надсмехаются, обидно шутят
- Могут унизить в присутствии людей
И многое другое.
Если вы с этим столкнулись, то помните главное:
1) Не стоит давать новых шансов тем, кто уже так с вами обращался. Дальше этого будет еще больше, потому что такие люди не меняются, а с годами часто становятся еще более невыносимыми.
2) Не верьте их словам и не слушайте их. Кто они такие, чтобы вас обесценивать? Пустая черная яма, сверху прикрытая красивой блестящей пленкой.
3) Не анализируйте все те гадости, которые они вам про вас говорят. Эти желчь и яд наполняют этих людей. Что внутри – то выходит наружу. Не будьте доброй и отзывчивой мишенью для этого.
4) Не оправдывайтесь и ничего им не доказывайте. Не тянут эти персонажи на богов и на гуру. Занимайтесь своей жизнью, цените себя и все, что у вас есть.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы через подобное проходили?