Кризис с греческого дословно можно перевести как «переломный момент». Именно в таком контексте я буду рассматривать данное понятие.
Итак, никого не удивлю, если скажу, что таких переломных моментов у каждого из нас было вагон и маленькая тележка.
Начиная с самого раннего возраста и, как говориться, чем дальше в лес, тем страшнее волки😊
Условно кризисы различают по :
- Направленности: внешний и внутренний
- Интенсивности (кризис первого и второго типа)
- Длительности (временная парадигма)
- Типологии: кризисы развития, утраты, травматические
В кризисе человек, как правило, испытывает следующие чувства:
- депрессию (апатия, разочарование в жизни, подавленность и т.д.))
- деструктивные чувства (злость, раздражительность, зависть и т.д.)
- одиночество (чувство пустоты, ненужности, покинутости и т.д.)
Здесь важно отметить, что реакция на кризис во многом зависит от типа нервной системы, темперамента, уровня психологических защит человека. Так А.Г. Абрумова (отечественный исследователь кризисных состояний) выделяет шесть ситуационных реакций на стресс:
- Реакция эмоционального дисбаланса. Характеризуется снижением общего фона настроения, повышается тревожность, утомляемость
- Пессимистическая ситуационная реакция. По названию понятно, что человек видит мир через черные очки, полная ангедония. Теряются смыслы, проваливаются в пучину своих собственных переживаний.
- Реакция отрицательного баланса. Это про некое подведение итогов, оценку собственной прожитой жизни.
- Ситуационная реакция демобилизаций. Весьма категоричный путь, при котором человек может полностью отказаться от старых знакомых и друзей, культивируя в себе глубочайшее чувство одиночества.
- Ситуационная реакция оппозиции. Человек становиться похож на ежа, выпускающего свои колючки по поводу и без.
- Реакция дезорганизации. Психосоматика в чистом виде со всеми вытекающими последствиями.
Как я уже писала выше, все эти реакции имеют временные рамки.
Кризисные ситуации в жизни всегда травматичны для нашей психики, даже не смотря на то, что грамотный процесс переживания кризиса очень часто ведет к развитию определенных личностных качеств.
Одно нужно помнить всегда при столкновении с такой ситуацией – выход из кризиса есть всегда. Да, он может отличаться от того, чего мы хотим, да, он может затянуться по времени – но тем не менее он есть.
Запись на консультации и коррекцию:
WhatsApp +7(926)190-76-03
Telegram https://t.me/psiholog_Tihomirova
